今後のニコッとタウンに期待したいこと

2023/09/25 19:28:53

いやあ、まず、それより、何といって感謝すればいいのか。

ありがとうございます。

まず、わたくしのような微課金モノに時間を恵んでくださって、

本当にありがとうございます。

感謝、感謝、感謝です。

たった今、英会話のZOOMが終わりました。

毎週、そうなんですが、面白い。

新しい発見がある。

それに一週間に一回なので、その間の毎日（6日間）、

予習ができます。

今週は「SLEEP]寝ることについて。

ロマリンダ大學（America）の論文を読んで、

「専門家が教える、睡眠スケジュールを整える5つの方法」を解説しました。

Americaでは、約7000万人が、慢性的な睡眠障害に悩まされてるんだって。

その論文でした。

だけど、日本人は世界で一番睡眠時間が短いって。

これはイカンですよ。

まず寝ないと、翌日アタマがはっきりしません。

記憶力も薄れるし、思考力もなくなる。

それに、良く寝ようとすると、

まず運動が大事になってくる…という論文でした。

寝る、食う、運動。

これが高齢者への、快適老後を送る言葉でした。

うん、英語の先生はね、

「よく、こんな論文、見つけたなあ。（英語）」って、

褒めてくれました。

だってさ、教科書だけだと面白くないじゃん。

＋論文だよね。

すずき はなこ