体力づくり
現在妊娠6ヶ月です。
ありがたいことに経過も良く、マイナートラブルは少しありますが、
体調も良い日が多いので
出産に向けての体力づくりを日々しています。
やっていることは、
・１日8,000～10,000歩歩く
・階段があれば使う
・しゃがむ
・腰回りのストレッチと柔軟
こんな感じです。
動くことを心掛けていても、
食べることが大好きなので、
体重は順調良く右肩上がりです。
お菓子も結構たべちゃうので、
なるべく野菜やお肉から栄養を摂らないとなぁと思いつつ、
麦チョコを食べながら日記を書いております(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
自分の体と相談しながら、無理せず楽しく
体力もっとつけて行きたいです！
