バタバタ金曜日
ちょっと忙しかったです。
バタバタしていると落ち着きませんよね。
落ち着いてお仕事したいモノです。
オフィスにはずっといましたよ。
運動不足まっただ中でした。
こっそり運動出来る方法無いかな（’’？
たまに、ふくらはぎ動かしていますがね。
スクワットをこっそりしている時もあります。
頑張って、運動したいモノですね。
家でも、ちょっこっとスクワットしています。
アキレス腱も伸ばしています。
動かないと足は動かなくなります。
姉が入院していた時に言っていました（＾＾；
足は筋力落ちるの早いみたいですね。
動かしますよ…地味に。
明日はお休みで散歩します。
かなり寒くなるらしいのですが、
動けば暖かくなりますよ。
紅玉
2023/10/21 22:42:39
コメント有り難うございます☆
＞イヌリンさん
足がつりそうになりますよね＞＜
寒さで水分不足なのでしょうか。
＞みかっちさん
スクワット頑張っています…自転車通勤だと歩かないから＞＜
＞ごま塩ニシンさん
小さな運動心がけたいですよね。
足を浮かせてバタバタしている時もあります。
ごま塩ニシン
2023/10/21 12:39:28
椅子に座っていて、足首を宙に浮かせる。目立たないように
２～３センチでいい。そして足首を左右に動かす。小さな運動。
みかっち
2023/10/21 12:05:40
こんにちは！紅玉ちゃん！( ´∀｀ )
食べに来てくれてありがとう！食べに来ました！( ´∀｀ )
スクワットとかしてるの？へえ！すごいね！
イヌリン
2023/10/21 02:19:18
最近すぐ足がつりそうになります。運動不足ここに極まれり。