アルモニー

2023/12/03 13:00:49

ねんざ6号さん
やはり、食事と睡眠は重要ですよね。
食事は家族の分を作って、自分はそのあまりものを食べているような感じで…寝るときも、みんなが寝てから家事を済ませる感じで…最近、私はちょっと要領が悪いような気がするので、食事と睡眠から、自分の世話をしたいと思います。

アルモニー

2023/12/03 12:57:49

おじゃる丸さん
ほんとう、眠たいです。30分以内、たしかに。私の上司が昼食後15分寝ています。部下の私も寝ていいものかなあ、なんていつも思っているので、今度試しに寝てしまおうかと思います。

おじゃる丸

2023/11/03 10:30:51

昼食後のお昼寝が効果的ですよ。
ただし、３０分以内に限りますが。

ねんざ６号

2023/11/03 07:50:38

風邪の予防は食事と十分な睡眠です
悪くなって辛いのは自分自身ですから
多少無理しても休める時間を見つけて
ゆっくり眠ってくださいね

すいません偉そうなこと言いました(;б。б)ゞ ゴメンネェ...