ダイエット

2024/03/12 22:18:39

薄着の季節が近づいてきています

皆様準備はどうでしょうか

昭和世代の私はもういいおっさんなので

油断すると体の線が顕著に緩みます

ミートテックは脱ぐのに時間がかかるので

調整する人はもうこの時期からやった方がいいです

昔流行った朝のバター珈琲は

一日の食欲を抑える効果がある（気がする）ので

流行が去った今でもやってます（安いし）

低血糖起こすくらい食欲抑えてくれるので

たまに手とか震える

これが自分なりの工夫です

ネルネルの日記