朝4時起きの生活に 日記 2024/03/14 19:59:14 今夜から夜10時頃に就寝して、朝の４時くらいに起きる習慣をすることになりました。本日、毎月通っている心療内科で今度、職場実習することを話したら、今のうちから朝早く起きる習慣を身につけておけば、実習が始まってから朝早く起きるよりもいいと思う、とのアドバイスをもらいました。家で早いうちから始めたほうがいいとのことで、今夜から実行することになりました。朝４時頃に起床した後は朝食にして・・・と実習があるときと同じような感じで過ごしてみようと思います。（実際には外に出ませんけど＾＾） #日記広場：日記
