ちょこころね

2024/03/27 00:41:17

しーちゃんお祝いのコメントありがとう～❤
お話も呼んでくれてありがとう°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
そろそろセバスの話も書いてあげたくて、なんとなくセバスがこっちを見つめてる顔が
浮かんでくるのよ～。

ペンギン立ちしたら指にも少し効果あったかな？
経絡（気が流れている道路みたいな感じ）が身体の中から指先にも流れているので、
あのポーズをすると流れが良くなる効果もあると思うよ～。
物理的にもかなり張ったポーズをするから筋肉もしっかり伸びるしね。
現代は前かがみの姿勢が多いからあのポーズすると真逆なので姿勢にも良いですよ～(^▽^)/
三分が長かったらもっと短くてもストレッチの効果あると思います～。