眠気の覚まし方は？ 今週のお題 2024/03/31 11:50:36 カフェインをとって３０分ぐらいカフェインが効くころまで仮眠。カフェインの耐性を作らないようにするため日ごろから控える。胃から血液を脳に回すため、アイスクリームを食べる。ブドウ糖の吸収などを安定してできるように食事療法で考える。 #眠気の覚まし方は？
