「キッチンスケールを導入(大げさ)」 美容/健康 2024/04/14 21:57:44 これで、口にする前にご飯の重さを可視化できる。糖質の重さは、ご飯の重さの1/3くらいみたいなので。買ってきた握り寿司4貫で120gなので、糖質は40gくらいですね。計算では、100g/日くらい。主食以外でも細々糖質を摂ってるんで、思い通りにはならん(出来ん)けどさ。
