しずく

しずく

ズボン落ちてますと

2024/04/30 18:28:04

通所施設で言われた、確かにこのままだと･･･

やばいから、この服はやめとこう

太ってたのでダイエット中、成果があって良かった

XLデモはいらないものもあった、今ではLで

ちょうど良い感じです、後フリーサイズね(--)(__)

活動量を増やしおやつ量減らしました(--)(__)

腹筋もするようになった、そしたらウエストが少しスッキリ

テレビ見ながら出来るように、テレビの前に置きました！

それが良かったみたいです(ﾟﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ

しずく

2024/04/30 21:25:02

御狐神蒼織さん

サイズが大きいのは捨てるのも良いですね
今度片付けようと思います(ﾟﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ
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しずく

2024/04/30 21:24:15

ねんざ6号さん

着れなかったLのジーパンはけて良かったです
そうですね、基本です(--)(__)
間食も時間や量や内容を見直しもしました
（おやつは大事な心の栄養ですから）
後日々体重測定することで、意識できます。
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御狐神蒼織

2024/04/30 21:19:09

私はサイズダウンして、アップしたズボンは捨てました。
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ねんざ６号

2024/04/30 21:02:44

日々の効果が出てきたんですかね
間食を減らし運動量を増やすのは減量の
基本ですもんね
食事のカロリー見直したり工夫を続けて
継続していかないと効果はでません
いい方向に向かってると思いますよ(#^.^#)
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