ごんじゃまま

2024/05/18 09:47:32

ごま塩ニシンさんおはようございます(^^♪
睡眠不足ですか　起きた時だるい感じが残りますか
私は起きた時　筋肉がこわばってる感じがして
起きてすぐは歩かないでと言うより　ぎくしゃくして階段がこわいです
なので布団の上で　整形外科で教えてもらったストレッチ少ししてます
ストレッチするとスムーズに下りられます
酒屋を廃業してからは「夜も早く寝ないと」と思わないようにして　
眠くない時は本を読んで過ごしています

ごま塩ニシンさんは決して運動不足とは思えません
まずは今日も暑いので　いつの間にか熱中症に　気を付けてくださいね