ごんじゃまま

2024/06/08 20:54:17

ごま塩ニシンさんこんばんは(=^・^=)
「不眠症に効くツボ」って検索したら数個出てきました
頭のてっぺんのツボ　手のひらの真ん中ぐらいのツボ
あと手の指の爪の根元の左右全指
どれか一つでも効いてくれたらいいのに
眠る時手は冷たくありませんか　赤ちゃんが眠くなると指先が暖かくなります
コーヒーの飲み過ぎはありませんか
お風呂でしっかり温まっていますか　きっと交感神経が副交感神経より強いのかも
私は本を読んでいると眠くなるので　眠くなると横になります
お昼寝は少しされますか　私は長く昼寝をしてしまうと寝つきが悪くなります
ごま塩ニシンさんが　夜　直ぐに眠くなって寝入る事が出来ますように(^-^)

＃ひろあき

2024/06/07 18:49:17

こんばんは。
最近は寝たい時に寝て、目が覚めたら朝の３時だろうが起きる。
そんな生活をしています。もう自然体で良いのかなぁと。
心配するほど眠気も来ません。