その日の出来事をつらつらと、、、
毎日殆ど同じかもしれませんが、継続することをモットーに毎日アップする予定です。

睡魔の来る時間

2024/06/09 00:13:23

最近、午前零時～1時、この時間帯が強烈に睡魔がくる時間帯。目が覚めるのは午前５時～6時ってところ。

昔は、睡魔が来る時間が午前2時～3時、起きる時間が午前7時くらいだった。

睡眠時間自体は5時間くらいなのは昔から変わってない。

寝る時間が少しずつ早くなって、目覚める時間も早くなっている。

年取ると、早寝早起きが進む理由は分からないけど、こういうイメージを自分も昔から持っていた。でも、自分がそうなっても、何故、時間がシフトして早まるのかは分からない。

まぁ、それよりも、もう少し長く寝られるようになりたい。5時間弱でふと目が覚めてしまう、、、

壱源