腹横筋 美容/健康 2024/06/18 13:18:00 僕は、スポーツもやってるし筋肉質な方なんだけどなんだか、この頃、下腹がポッコリしてきました。腹筋を増やしても、へこみません。ググってみましたら、「腹横筋」と言う筋肉を鍛えないといけないとのことです。方法は、意外と、簡単でした。思いっきりお腹をへこますだけです。早速、一日中やっていましたら、次の日、腹筋の筋肉痛で大変でした。何事もほどほどにしませんと。 #日記広場:美容/健康 ふゎゎ.✿ 2024/06/25 21:06:59 こんばんは〜!おーちゃんも元気そうでなにより! 結婚は無事できて結婚式まで済んだよ〜! 実は仕事のほうが大変で結婚してから2回も転職しました笑 なんだかんだ正社員では続けてるんだけどね〜 ようやく今慣れてきてほっと落ち着き始めたところ! 腹直筋か〜!今YouTubeとかにもたくさん筋トレ動画上がってるもんね!! 夏に向けて筋肉つけたいところだね笑! 違反申告 みき 2024/06/23 13:10:00 こんにちは♪ うふふ、そうですね、何事も「ほどほど」なんですよね。 「過ぎたるは猶及ばざるが如し」 雨の日曜日、やっと(?)梅雨入りしたみたいで、これからしばらくは毎朝、傘が必需品です。 ということで、当面、お家の周りに除虫剤撒けなくて(撒いても意味がない(>_<))、憂鬱な毎日です。 屋内の「M」忌避剤が頼り。(^人^) 6月ももう下旬なのですね。 今年も半分が終わろうとしています。 そういえば、以前は6月といえば横浜開港記念日の催しの案内が町内会からもあったし、街中にポスターも掲示されたものでしたけれど、ここ数年はありません。 ・・・今年はもしかしてあったのかもですけれど、私は気づきませんでした。(^^;) なんだか、コロナ前はどんな生活だったのか、忘却の彼方に消え去ろうとしています。 ひとついえるのが、コスメ、特に口紅の消費量が減ったこと。(笑) 今でも、元通りには戻っていません。 ではでは、今週もよろしくお願いいたします。m(_ _)m 梅雨明け、いつになるかわかりませんけれど、明けたら灼熱の太陽がやってきますね・・・。(^^;) 違反申告
ふゎゎ.✿
2024/06/25 21:06:59
こんばんは〜!おーちゃんも元気そうでなにより!
結婚は無事できて結婚式まで済んだよ〜!
実は仕事のほうが大変で結婚してから2回も転職しました笑
なんだかんだ正社員では続けてるんだけどね〜
ようやく今慣れてきてほっと落ち着き始めたところ!
腹直筋か〜!今YouTubeとかにもたくさん筋トレ動画上がってるもんね!!
夏に向けて筋肉つけたいところだね笑!
みき
2024/06/23 13:10:00
こんにちは♪
うふふ、そうですね、何事も「ほどほど」なんですよね。
「過ぎたるは猶及ばざるが如し」
雨の日曜日、やっと(?)梅雨入りしたみたいで、これからしばらくは毎朝、傘が必需品です。
ということで、当面、お家の周りに除虫剤撒けなくて(撒いても意味がない(>_<))、憂鬱な毎日です。
屋内の「M」忌避剤が頼り。(^人^)
6月ももう下旬なのですね。
今年も半分が終わろうとしています。
そういえば、以前は6月といえば横浜開港記念日の催しの案内が町内会からもあったし、街中にポスターも掲示されたものでしたけれど、ここ数年はありません。
・・・今年はもしかしてあったのかもですけれど、私は気づきませんでした。(^^;)
なんだか、コロナ前はどんな生活だったのか、忘却の彼方に消え去ろうとしています。
ひとついえるのが、コスメ、特に口紅の消費量が減ったこと。(笑)
今でも、元通りには戻っていません。
ではでは、今週もよろしくお願いいたします。m(_ _)m
梅雨明け、いつになるかわかりませんけれど、明けたら灼熱の太陽がやってきますね・・・。(^^;)