その日の出来事をつらつらと、、、
毎日殆ど同じかもしれませんが、継続することをモットーに毎日アップする予定です。

時間繰り上げしたけれど、、、

2024/07/07 00:03:03

あまりにも暑いので、早朝ピストライド、何時もより30分早くスタートしました。
AM4:00起床、AM5:00前スタートしましたが、それでも気温は28℃、、、かなり暑いです。5時スタートなので、帰宅は7時頃、、、それでも汗だくでした。

2時間運動しただけで、体重が2kg減る、、、、これ、全て水分、汗ですね。

因みに、運動中には限界迄心拍数を上げてみました。

今日の最高到達心拍数は205bpmです。普通は200ー年齢が限界らしいですが、それを大きく超えています。平生時の心拍数が38～40bpmなので、心拍数の幅はかなり幅広い方です。

因みに、心拍計は一番正確な耳たぶで計測するタイプを使っています。

明日も早起きしてピストライドします。

単車ライドも昼前～昼過ぎに行いました。半袖のライディングジャケットを装着しましたが、腕の露出部は僅か3時間運転しただけで、真っ黒けに日焼けしてしまいました。

気温も高い、日差しも強い、、、暑いですね。

壱源