✨　いっぱいもらえました～♬

2024/07/10 06:50:46

仮想タウンでキラキラを集めました。

2024/07/10

集めた場所	個数
ヒツジ学園	10
展望広場	3

毎日、習慣にしている予定が、実はたくさんあります。

まず、第1に家計簿をつけること。

これは、もう、結婚以来の習慣です。

そして朝1番に飲む降圧剤、これが9種類。

それから2時間後に、血圧測定、投薬はここまでがセット。

で、ブログは「すずき　はなこ」と、

「極楽」http://nannsetogg.naturum.ne.jp/

これも毎日、書いています。

次に英会話学習。

毎日4個の単語を調べ、長けりゃ長いなりに書く英単語日記。

そして、ポジティブ英会話日記も、もう一つ作ります。

これも、毎日2つ書きます。

こうして、Zoom英会話の予習が、毎日出来上がっていきます。

そして、運動はシェイプ・マシンに乗ること。

あとはだいたい毎日、1万歩を歩くようにしています。

仕事が忙しくて、たくさん歩くときは1万5千歩くらいかな？

たんまに、もっと多い時があります。

そして足に、500グラムのウエイトを付けています。

両足で、1キロかな。

これをね、もう10年以上いや、もっとか、やっているんです。

習慣って、身についたら、やらないわけにはいかなくなるんですね。

毎日のセット運動です(^^♪