社食があるのですが、食べたいと思うメニューが無い。

そんな時こそチャンスです。
栄養機能食品的なパンと牛乳で、栄養補給。カロリーも半分以下で済ませる事に。
232kcal タンパク質　14ｇ　同様のクッキーが　159kcal タンパク質　7.6ｇ　牛乳　200ml。。。　アプリにも記録。

これらを週に何食か置き換える事で減量に寄与してくるのですが。（今春から職場が変わりカロリー消費が少なくなり）

ランチタイムの情報交換も大事なので、その日のメニューで
決定しております。