今日は「一人前食堂」のまいさんについて紹介します。

1人前というコンセプトで自分の食べやすいご飯を作ってらっしゃる彼女の料理はそれでいて、バラエティーも豊かで、とっても参考になります☆

ぜひ、彼女の一人前ワールドを味わってみて下さい☆

＜1人前食堂＞

緊張。SUSURUさんに油そばを作ってすすってもらう【SUSUSRU TV】。おうちで簡単焼酎と鶏油。↓

https://www.youtube.com/watch?v=0k6CZJSa5Xg

うま冷凍。1週間分のメイン作り置き。エコな暮らし。火不使用。↓

https://www.youtube.com/watch?v=aiGQby-Itno

秋食材で9種のごちそうおにぎり。鮭。栗。きのこ。↓

https://www.youtube.com/watch?v=uT5YTp67xoI

うま節約。大根まるごと1本使い切り常備菜。時短／1人暮らしでも。↓

https://www.youtube.com/watch?v=uOM_I1vzLHM

3品の村上春樹小説料理再現。たらこスパゲティ／ホットケーキコーラがけ／サンドイッチ。読書の秋。↓

https://www.youtube.com/watch?v=p6LiSDr97u4

体整う季節のポタージュとペーストの作り置き。南瓜・ほうれん草・きのこ・れんこん↓

https://www.youtube.com/watch?v=9gVjjJGvVIc

ゆる糖質制限。自宅カフェごはん。スタバ風スイートポテトフラッペチーノ。糖質＆カロリー0天然甘味料ラカントをご紹介。↓

https://www.youtube.com/watch?v=bim0WN0zEP8

うま消費。白菜まるごと1玉使い切り常備菜9品。時短／1人暮らしでも。↓

https://www.youtube.com/watch?v=YaM0AmZ_Vak

栄養満点。冬の疲労回復豚肉活用レシピ3品。キムチ鍋／油淋鶏／豚肉巻き。↓

https://www.youtube.com/watch?v=mS2x8a7veZg

楽うま冷凍。1週間困らないメインおかず作り置き。生のまま冷凍／凍ったまま加熱。火要らず。↓

https://www.youtube.com/watch?v=XdzeUUurlok

味重視。5の冬食材で地味弁3日分。健康弁当。さんま缶・ほうれん草・キノコ・じゃがいも・豚バラ。↓

https://www.youtube.com/watch?v=7DNgLKj4XkY

ヘルシー消費。冬のキャベツまるごと1玉使い切り常備菜10品。時短／1人暮らしでも。↓

https://www.youtube.com/watch?v=BLVS8_wc7TE

てなわけで、おいしそうな献立満載でしたね☆

また、やりますね☆