鈴林実咲

2024/10/24 13:55:15

あなたは家族との時間の中で

・また夫は私の気持ちをわかってくれない...
・子どもたちは私の苦労をわかっていない！
・この家族の中で、私だけが孤独なのかも...

こんな思いを抱えたことはありませんか？

毎日、家事と仕事に追われながら、
家族のために頑張っているのに、
誰も私の気持ちをわかってくれない...


そんな寂しさや悲しさを
感じることはありませんか？


実は、この
「わかってもらえない」
と感じ悲観的になるのは
科学的な理由があるのをご存知でしょうか？


ジョージタウン大学の
クリスティーン・ポラス教授の研究によると、


人の脳には「ネガティブバイアス」
という特徴があります。


これは、良い出来事よりも悪い出来事に
より強く反応してしまう傾向のことです。



例えば...

・いつも「ありがとう」と言う夫が
　今日は何も言わなかっただけで
　「私がして当たり前だと思っている」
　という認識に変わる

・良い目覚めで気分も良かったのに
　目の前の信号が赤に変わっただけで
　その日1日がツイていない気分になる

・仕事で多くの成功を収めていても、
　一度の失敗が頭から離れない

など、

たった一つのマイナス感情が
なにもかもが上手くいっていないと
捉えてしまうことがあります。


こうしたマイナス感情を抱えていると

・感情に支配され、
　脳の情報処理能力の低下を招いたり

・自分自身に意識が集中することで、
　他人よりも自分を優先してしまうことや

・マイナス感情に対処しようとするので
　新しいことを受け入れられなくなり、
　チャレンジ精神を阻害します。


つまり、「わかってもらえない」
というマイナスな感情は、

あなたの人生の質を大きく低下させてしまう
可能性があるのです。

鈴林実咲

2024/10/24 06:33:54

神田橋処方：カンダバシショホウ：２種類の漢方薬を組み合わせそれを同時に飲む

ツムラ：26番：桂枝加竜骨牡蛎湯：7種類の生薬からできています。神経の高ぶりをおさえて精神を落ち着かせる効果があります。桂枝加竜骨牡蛎湯は気持ちを安定させつつ、穏やかに作用して新陳代謝をよくする漢方薬といえそうです。

ツムラ：48番：十全大補湯：｢裏寒が無く、食欲が有って逆上せている方で、疲れがあり、元気が出ない方。」への処方箋。

漢方薬のメリット：西洋薬と違って吐くなどの拒否反応が出づらい。副作用が少ない。医師へ相談の上で処方してもらいましょう。

水分補給をこまめにする：血行不順を予防出来ます。

ASDで薬を飲みたくないという人がオススメではなく提案という形からはいったものだそうです。
youtubeより。

鈴林実咲

2024/10/22 14:23:36

う～ん、そうとう正当化に長けた人ということでしょうか？

自己中な人は、自分を正当化するのに長けています。「自分は悪くない」の一点張りで、話がなかなか進まないかもしれません。さまざまな言い訳が出てくるのを想定した上で、相手が反論できない状態にまでもっていくのがポイントです。

中には、自分が自己中であることを自覚しておらず、悪気がまったくない人もいます。「配慮や思いやりが欠けると人に嫌われるよ」とはっきり言ってあげましょう。

鈴林実咲

2024/10/17 06:33:30

例えばあなたが変わらないで世界が変わるとどうなるか…っていうところはクトゥルフのゲームが教えてくださいますよ…！笑

こういっては何ですが、世界を｢運命次第｣でぜんぶ流れにお任せしていらっしゃる…？
まぁそんなことはないですよね。ないと思います。思いっきり悲鳴あげて逆らおうとはしているのかと。

でもまぁ、ちょっとクトゥルフに似ていると思いまして。
クトゥルフってダイスロール、賽の目次第で次の展開も行動も決まるんですよね。
アイデアをひらめくのもダイスロールの結果次第。
避けようとして避けられたかを判定するのもダイスロールの結果次第。

それでその結果次第では喜んだり、悲鳴をあげたり。そういうゲームです。
現実でまさにそのままの人って珍しいくらいですけれどね。

クトゥルフは賽の目次第ではロストします。キャラそのものが何らかの理由でなくなります。
クリエイト精神を忘れただけなんでしょうか？なにが理由なんでしょうか？
クトゥルフの世界では何が違うって、ゲームとして嬉々として賽の目を投げて遊ぶというだけ。

賽の目次第といっても反応はそれぞれ。痛みに…叫ぶ、声を失う、気絶する、手当てしようとする…

あなただけなんだか、クトゥルフの世界の住人みたいに見えてきますね。

他の人に布石を置かれてイヤな思いをする前に行動したいなら「考えて行動する」が圧倒的に足りていません。
他の人と心の距離を縮めたいなら、「まず自分から近づく」というアクションが足りていません。
賽の目を相手にたくした時点であなたの人生の茶番劇が狂う計算くらいはつけておいた方がいいかなと思いました。
それがイヤなら自分で決めること。自分で考えること。伝わっていないというより、わざわざ伝えてこなかった。
報連相出来ない人はそりゃチームメイトに居てはほしくないってなります笑
クトゥルフだと特に情報戦なので、なおさら足手纏いです。
考えなしの暮らし方なら、失敗をおそれないこと。
考えない生き方＝賽の目を相手にたくす。自分じゃない生き方を選んだってことになっていきます。
相手の幸運に左右される人生かわいそうではありますが、それはあなたが選んできた結果であって、
甘えであって、仕方ないね、で片付けられるところだと思います。
好き嫌い自体はあるのですから、再確認してお進みください。

鈴林実咲

2024/10/17 02:12:36

嘘や誤魔化しさえしなければ、まともな人だと取り合ってもらえる可能性は高いです。
素直になる練習をしてみてくださいね。あとは無理をしないこと、相手にあわせすぎて自分をおしころし過ぎないこと。
見かけで判断されるというよりかは、見せないタイプだから「よくわからない」っていわれるだけです。誤魔化しているところなどはたぶん気づかれています。だからなおさら、距離を置かれているなぁと思って相手から引くこともめずらしくはないでしょう。
なるべく自分から相手のことは好きになりましょう。そうしないかぎりはおそらく距離は縮まりません。
すべてがイヤなら逃げ出す策も講じてみてはいかがでしょうか。手札は多いほうがいいと思います。

鈴林実咲

2024/10/17 02:01:19

＞ 北川ほくせんさん
ゾウは後先考えないタイプらしいです。気楽に生きたい気持ちがどこかあるのかもしれませんね。

子鹿は誤魔化しが下手です。愛嬌勝負みたいなところがあります。駆け引きや計算は苦手。
初対面にはかなり警戒心強いです。愛されているかの確認をこまめに確認しないと気が済まないところがあります。好き嫌いは激しいけれど、誰からも嫌われたくはないのでほどほどに付き合います。問題に向き合いたくないので、あっさり手を引くところがあります。

まずはなにか夢を持つのはどうでしょうか？夢や希望が出来たら、きっとまっすぐ生きられるタイプだと思います。
性格がまったくわからないとはいいませんが、気疲れはするでしょうね、そりゃ、というタイプではありますね。場所や相手を移ろい移ろいしたほうがずっと気楽な気がします。慣れたらそこがあなたの領域みたいなものです。まぁ私みたいに化けの皮すぐ見抜いちゃう変な人から逃げ回ったら逃げるが勝ちなタイプなんじゃないでしょうか。リーダー気質の人から逃げたほうが得ですね。相手したくないでしょうし。今もらえる愛情をさがしてきちんと感謝してもらっていけば、甘えた人でもやっていけるんじゃないでしょうか。私とタイプ違うのであとは他の方々に「愛されるには何からしようか？」という議題で話を進めていけばいいと思います。責任感はなんとなくないなと感じていましたが、ただの依存ですね。依存が重度なくらい真面目に依存しています。さすがに他の方でもカンタンに病的なほどだと見抜けるかと思いますので、依存先はふやした方がいいでしょうね。猫かわいい、犬かわいい、とか。とりあえず好きなものを追加でふやしてみてください。

鈴林実咲

2024/10/17 01:37:41

１２分の１なので、こういう人は他にもいると思って眺めてくださいね。

タヌキ：役になりきれるタイプ。役者になると「ハマり役」と思わせるほど化ける。

本音では好き嫌いが激しい。表面上はそつなくこなす。それだけに本音が見えづらい人といわれやすい。

役割が決まると黙々とこなす。

順応性だけではなく、秩序、礼儀、常識、上下関係を重んじるので、目上からの評判は上々です。

人からの頼まれごとに「ノー」をいえず、「イエス」ばかりで板挟みやがんじがらめにあいます。

真面目で適当やいい加減というものが出来なくない人なので、人のことに忙しく、自分のことがまったく手につかないことがあります。

能力を超えた頼まれごとではパニックを起こします。

返事は即答。愛想がいい。けれどした返事は忘れることがあります。悪気はないですが信用は失います。考えた上で返答するようにするといいでしょう。

友好的な会話をする人には積極的です。
きつい口調のタイプには近づきません。
冗談が通じません。

◇好きなこと

観察好き、人の本質を見抜くことが好きです

歴史あるものにふれることが好きです

◇嫌いなこと

不平等、不公平、不誠実が嫌いです

言動が粗野、軽々しい人、流行の最先端な人が苦手です

指摘されると恐れをなして恐縮してしまいます

古き良きを大切にするので、
新しいもの好きの人は自分の価値観がない人だと軽んじる傾向があります

孤独が嫌いで、ひとりでいると、不安と孤独を強く感じてしまいます。

常に近くに人がいないと、精神的に不安になり、他人に依存するところがあります
→ここは依存をものすごくされているなと感じました。

その為「自分の好きなようにしていいよ」と自由にされることが嫌いです

誰かが定めた枠のなかで、大きな決断をせずに生きていたいと考えています。
→ひとついわせてください、そこが大きな甘えですからね？

北川ほくせん

2024/10/16 23:56:41

本質　たぬき
表面　隠れ　こじか
希望　意思決定　ぞう
となります

鈴林実咲

2024/10/16 23:24:23

＞ 北川ほくせんさん
｢本質｣の部分ですので、コツを戻すと思ってやってみるといいかと思います。
なにより先に諦めるのってもったいないです。
私も、もともとはどういう方だったのかという根本を知りたいです。
きっかけになったらいいかなと思います。

北川ほくせん

2024/10/16 23:12:16

こんばんは
いろいろ書いてくださりありがたい事なのですが
現状本意の部分がおかしな状態なので
占いも意味をなさないかと存じます
ありがとうございます

鈴林実咲

2024/10/16 21:36:09

＞ 北川ほくせんさん
リンクから動物占いに飛べないようでしたら、

ファイブアニマル

と検索すると｢5アニマル(無料版)｣が表示されるかと思います。
あなたはじゅうぶん自己主張をするおつもりはあるとは思いますが、
残念ながら、私のような者にはなんと申し立てていらっしゃるかは難しく感じます。
一度｢本質｣の欄をみて、私に教えてくださいませんか？

鈴林実咲

2024/10/15 21:26:14

＞ 北川ほくせんさん
とにもかくにも、相手だけのお話ではありません。あなたが心を開かないうちは、どれほど相手が寄り添ってくださったところで心の距離は縮まりようもありません。そして私はそれでも一向に構いません。あなたの人生ですからね。私にとってはなんでもないお話です。過ちを繰り返そうとも、相手のありがたみを忘れようとも、前へどうぞお進みくださいませ。私に出来ることはなさそうでしたら、友達登録を解除していただいて構いません。世の中には役立たずが多いでしょう？ごめんなさいね。

鈴林実咲

2024/10/15 14:58:01

＞ 北川ほくせんさん
動物占いで本質をみてみるのはどうでしょうか？
ご自分の本質、ご友人の本質…そこに沿ったものから考えてみるとまとまりやすいかもしれませんね。

鈴林実咲

2024/10/02 23:36:01

＞ 北川ほくせんさん
相手が｢私が出来ないことは出来ないでしょう？｣もしくは｢私に出来たとしても出来ないでしょう？｣という認識なのかもしれませんね。私は相手と自分とを全然違う人という認識で見ているので｢私が出来ないからって世界中の誰かは出来るよ｣｢あなたには出来る、それがそっくり私が出来る訳じゃない｣って思っています笑
逆にあなたじゃないと出来ないよそれは！っていうこともあります。解答としては邪道ですが、｢人によります｣っていう感じですね…笑

鈴林実咲

2024/09/30 13:00:30

＞ 北川ほくせんさん
お相手の友人を「イチ」「人間」として捉えられてはいない気がします。
人それぞれペースは違いますから、あなたの治りの遅い理由が一概にそこにあるとも言い切れませんが。
「私の」「私のもの」という認識がつよすぎるかなと思います。
もちろんそこには「かけがえのないもの」「大切な人」という意味も内包していますから、
そのすべてがいけないとは思いません。ですが相手はあなたではありません、
いくら「私のもの」といっても、相手の承服もほんとうは必要なところだと思います。

ほんとうにいけませんのは、相手を尊重したり認めたりしきれていないところだと思います。
ご自分を信じていないように、友人を信じてやれていないんです。
ほんとうに心から尊重するならば、もしもの時でも、「よくぞここまで生き抜いてくれた」
「今までよく頑張ってくれた、お疲れ様」「生き様として、あっぱれだった」となると思います。

そうならないよ…！というところがあなたの認められない「何か」であって、
そこはもうあなた自身の問題なのかなと思います。今一度理由を考えてみてください。

北川ほくせん

2024/09/27 16:53:59

自身の気持ちの　良い状態で事をみつめたく
動いてみるものの　状態の戻しがなかなかつかめず
時間がすぎてくのを　どうとらえたものか
自分の中で考えたり　休めたりして
これからの生き方として　悩みにあります
考え気にかけてくださり　ありがとうございます

鈴林実咲

2024/09/27 14:14:05

＞ 北川ほくせんさん
考えてわからないのでしたら、行動してみるというのはどうでしょうか？

行動といっても、ご友人宅へ突撃するでも、手紙を考えることでもありません。
ただ足を動かして、秋を探したりするだけです。秋の味覚、紅葉狩り、なんでもかまいません。

ワンシーズン越しましたからね。

お友達のいう「しにたい」は、用意出来うる逃げ道が限りがあって、
それでも逃げたり現実逃避や気分転換がしたいほどに疲弊して、
世の中に愛想つかしているということでしょう。
じなないで、というのは酷です。逃げ道もふさがれてはどうしようもありません。
けっして、是とするわけではありませんが。そこまで苦労をおかけしました世の中には
一緒になって怒ってみせるくらいでいいのです。
そのうちあの時バカな考えもしたよねという、笑い話になるでしょうから。

秋をさがして、その時にもし、「これはとてもいい。そうして、ここに友がいたらもっと楽しいだろう」
といえるものに巡り合いましたら、そうお誘いしてみたらいいのです。
ここの公園の紅葉ぐあいがよくてね、それから向かいの和菓子屋さんの期間限定菓子が見事でね、
それを見ると、ご友人と一緒に食べたらどれほど楽しい時間が過ごせることだろうと思ってね…というふうに。
逃げ道をふやすこと。楽しみをふやすこと。「～しないで」ではなく、
「生きていてよかったね」をふやすことを心掛けるよう持って行くのはどうでしょうか？
上司のように世間様とはこうだよという高説を唱えずとも、
いい歳して親に苦労かけおってという家族でもないのですから、
友人というのは楽しむことがやはりいいと思います。

あちらの気分もありますから、返事が来ずとも焦らないでくださいね。

お互い譲れないところがあるのでしたら、「ハリネズミの法則」です。
針がふれないよう、そのことに話題をふらず、無理に傷つけあわなければそれで今はいいでしょうから。

鈴林実咲

2024/09/21 17:41:08

＞ 北川ほくせんさん
「生真面目」というものは、ほんとうに時に人を殺すこともあるでしょうね。

あなたはそれを今までは友人に手向けておりましたし、今は自分自身にそうあるよう向けております。つまりは自分自身の姿勢がそのまま我が身に降りかかっていらっしゃるのです。
ご友人は泣きっ面に蜂を刺しにでも来たかと思ったのやもしれません。すべては私の空想に過ぎませんので、事実はわかりませんけれど。

言葉や心構えを身につけていないというところに思い至るというなら、思い至ったで、

「ではほんとうに今必要な心のケアというものはなんだろう？今の私はいったいどういう姿勢で何をもって救いとするのだろう？」

ということに目を向けなければいけないでしょうね。

そこがほんとうにわからないままというならば、自分ひとり救えぬ力で、友人はおそらくは救うことも出来ないままなのではないでしょうか？

私はあなたがほんとうの優しさをみつけられるかどうだか、救えるような素敵な人になれるかどうだか、どうにも言いきれませんね…

鈴林実咲

2024/09/21 12:59:29

飼っていた犬なんかをみますとわかりやすいものですよ。
おやつを手からあげるじゃないですか。そうしますと、もっとちょうだい！次のをちょうだい！と
満面の笑みでやってきます。でも手に持てるお菓子の量なんてたかが知れてますし、そのうちなくなります。
すると手をぱっと広げて見せてやるんです。『もうないよ！』すると犬はかしこいですから、
それからもっというと素直ですから、ほかの用事を思い出して、
水を飲みに行ったり、おもちゃで遊びに行ったりします。

『ある』と思わせているから、ずっとねだりに來るだけで、ほかの用事をしようと思えばできるんですよ。
たぶんご友人もそうなんじゃないでしょうか？

鈴林実咲

2024/09/21 12:48:12

私の視点からものをいいますと、
あなたのいいところというのは、『生真面目』というところなんでしょうね。
あえて悪いように言い換えますと『不器用』でしょう。
特に自分にないものを、『ない』と言い切れないところがあるのでしょう。
それは『ない』ということを、『認めたくない』ということまであって、
その生真面目がゆえに、出来の悪いとイヤに目について、ついつい怒りたくなってしまうのです。

『生真面目さ』が『病人』にさらなる追い打ちをかけて困らせるというところは、
あなたがちっとも回復しない辺りからして、体感としてもうわかっているようなことでしょう。
『生真面目』に救われる人あれば、『生真面目』に殺される人もまたいるのです。
どうにもあなたからみて『不真面目』にみえるという人や、今のあなた自身とか…ね。

おチビさんと、ノッポさんと、力持ちさんが居たとしましょう。
おチビさんは電球が切れてしまって、取り換えようとすると、背が足りません。
ノッポさんは背が高いので、簡単に取り換えました。
今度はノッポさんがうっかりして、荷物の隙間に物を落としてしまいました。
力持ちさんはびくともしなかった荷物を動かしてあげました。

これをみていた『生真面目』さん、『背が低いのがいけない、脚立でなんとかしなさい』
『物をそんなところに落とすことがいけない、しっかり持っていなさい』
そんなことをいいあっていては、到底助け合いにはなりません…笑

北川ほくせん

2024/09/20 16:40:44

恐れ止まっている自分自身の信念を取り戻す
一歩になるかももあり悩ましくです
ご意見ありがとうございます

診断ためしてみました
淡々としてマイペースらしいですが
当てはまらないところもありです
今の状態は通常の自分とは違うため
正確な診断とはならないかもしれません
ありがとございます

鈴林実咲

2024/09/20 13:54:07

HSP診断テスト（無料）｜HSS型？HSE？

やってみるといいかもしれません

鈴林実咲

2024/09/20 12:48:31

＞ 北川ほくせんさん
その手紙は時効ですのでそっと仕舞いましょう。

娘の４才の誕生日を祝いたい一心でプレゼントを選び、用意しました。
それを２０才になった娘にプレゼントしました。
しかし娘のなかでは『祝ってもらえなかった』というショックな出来事として刻まれています。
…みたいなのをみかけました。

『心配』と『不安』とは違います。という記事をみかけました。
『心配』は、心を相手や周囲に配りすぎることで、
自分への心配りが足りなくなってしまうこと。

『不安』というのは、何らかの外部からの原因で自分自身を見失い、
『心』が埋もれてしまっているような状態です。

とありました。主語を大きくしすぎず考えてみてくださいね。

北川ほくせん

2024/09/20 09:59:38

おはようございます
ひとつ聞いてみたくあります
鈴林さんの直感で思った回答で大丈夫です


・６月離れたあと早くに訪れ面会もできない拒絶におわっています
・一か月後、手紙を書きましたが渡せずのまま置いてあります
・そこには優しい気持ちの文字が書いてあります
・９月の今、手紙と同じ気持ちが作れずあります
・相手さんとどうしていきたいとか先は考えてはいません
・相手さんはすでに忘れて気持ちや「記憶」を切り替えている可能性が大です


この状況で手紙をどうするべきか
どう感じますでしょうか

北川ほくせん

2024/09/18 21:30:23

柔らかい目でありたいものですね
たくさんありがとうございます

鈴林実咲

2024/09/18 21:01:25

なんとなくですが、軸になりそうなものは見えたかなと思います。
思うだけで幻覚かもしれません…私なりの解釈を、多めに含みますことご了承くださいませ…。

｢成長｣もしくは｢やすらぎ｣かなと…

どっちもピンと来なければ、たぶん違うものかなと思います。

｢成長｣：学びによって得難い経験として、これからすくすくと成長をしていきたいというものです。
聞く感じからしますと、友人からもまた学べることがあり、あなたもまた学ぶことがありそうです。
なので教師と生徒の関係として教鞭を執るというよりは、
お互いが教えあい、学びあう、学友の関係のほうがいいかなと思います。
医者とて問診もなしに診断をいうというのは、よほど相手が赤子のように幼くもなければしないことです。

｢やすらぎ｣：お互いが距離感を知るということ。
親しき仲にも礼儀あり、ある程度節度を保った関係としてこれからは接するよう心掛けあうこと。
どのくらいであればいいかというさじ加減を身につけること。
※ちなみに私は苦手ですので、他の方をおあたりください。

ほんとうの信念というものは、人にいわれて揺らぐでもなく、人へ人へと押し付けるようなものでもありません。自然と姿勢としてあらわれるものです。｢成長｣を忘れない人でもよし、｢やすらぎ｣を忘れない人でもよしだと思います。

そうじゃないな…！ってなりましたら、他を探してみてくださいね…！

鈴林実咲

2024/09/18 20:40:19

＞ 北川ほくせんさん
そうですね。安定というよりは、お互いが痛い思いしないくらいに、距離を置かせただけなんです。

信念というのか、正義というか、とにかくそういうものは、
｢自分を立てて、相手を立てず｣…に、なっちゃう訳です。

｢こちらを立てれば、あちらが立たず｣ですね。

どちらも立てるには、ある程度の距離感が必要です。

間にクッションがあるとなお助かる…となります笑

北川ほくせん

2024/09/18 12:38:53

うまく場を安定させようとされたんですね

鈴林実咲

2024/09/18 07:49:03

＞ 北川ほくせんさん
｢しっかりすること｣というのは、ずいぶんと大雑把で、なんといいますか、｢健やかな心｣をあらわすのか、｢社会人としての叩き込み教育｣なのか笑…という辺りでも、ずいぶんと対応は違ってくるのかなと思います。

スイスチーズモデルでは、たくさんのチェックだから、誰か確認してくれているという前提でみているから、うっかり全員が見落として事故につながった…というように使われますが。チーズ片は、扇形、みんなそれぞれ完璧ではありませんので空気穴があいています。ちょうどあなたとご友人にとっての｢助かる｣というものもあるかと思います。

◇

忘れものたちの話をしましょうか、友人は白靴を鍵の体育館へ忘れてしまいました。でも急に、家庭科室で使うから持ってくるようにと、前日だったか、当日だったか、先生は急に思い出したみたいにお知らせしました。友人はこまりました。私は鍵を先生にもらって友人の白靴を取りに行くことにしました。案の定先生はカンカンに怒っておりました。しかしもとを辿りますと、それは先生自身の親切がたりなかったから、そういうことになったのです。ふたつづつ支給された学校指定の白靴は、これからの使い道のわからない友人にとっては、持て余すものだったのです。先生は白靴の扱いを、何にも教えませんでした。友人もまた教わりませんでしたので、ふたつともをそこへ置いたのです。先生は教えてもいないようなことで、わかっていないだとか、しっかりしていないだとか、相手が悪いように思い込んでいるだけなのです。生徒である友人は、先生からなんともおっしゃられなかったから、自分の思いついた通りに、自分の意思で、行動したにすぎません。友人の失敗というのは、実に｢真面目さゆえ｣でした。人の長所というのは短所でもあり、短所もまた長所であります。お互いの悪気など、そこにはないことはわかっているものですが、きそわせたり、打ち消してはいけませんので、｢私が忘れてしまいました｣といっておいたのです。そうすれば、先生はカンカンになりながらも鍵はくださいますし、友人は助かるのですから。

北川ほくせん

2024/09/18 04:36:51

思い出し書きですいません
心をの本題でも書いていたものですが
近距離に居て　静かな気持ちで
ちゃんと一致ができてないものの
互いに　こうなんだけど　どうしたらいいんだろうね
っていう柔らかい気持ちが確かに通い
そこに自分の伝えたい心の部分がありました

鈴林実咲

2024/09/17 20:21:40

＞ 北川ほくせんさん
お疲れ様でした…！

北川ほくせん

2024/09/17 15:01:47

すいません
人数の問題で自動解散になりました

返答がきつい言葉になっていたらほんとごめんなさい
今の状態では考えて整理するに向かないようで
負担かけてしまうし　自分も頭がくるしいです
ありがとうございます

北川ほくせん

2024/09/15 04:10:33

思考の整理
というサークルを作りました
そちらに一部日記の返答分を書いています
個人的な内容にかかわるので
書き場をうつして見解くださると助かります

鈴林実咲

2024/09/14 11:31:17

動画続きです。

◇

つまんない作業だから捗っていないような気がするんですよ。

実験結果では明らかにシングルタスクの方が効率がいい。

テスト実験

Ａ.スマホをサイレントモードにしてポケットにいれる、もしくは、電源をOFFにしてポケットに入れた状態でテストを受けるグループ

Ｂ.スマホをそもそも教室の外に置いてテストを受けるグループ

Ｂの方がテストの点数が高いんですよ

◇

これも理由がわかっていて、ポケットの中にスマホがあるだけで「意識しちゃう」

そうすると、意識しちゃうと、さっき言った原始状態の時の、常に注意を配っていなければいけない、何かに変化しなければ生き残れないっていうその、注意力分散のマルチタスクっていうのが出てきてしまって、ポケットの中のスマホをですね、無意識に、数分に一回とか、数十秒に一回とか、意識して、「いや、見なくていいんだ、見ちゃダメだ」っていう風な形で押し殺す

この押し殺す脳の処理容量が、脳全体の処理能力の、実は１０%近くを取っているそうなんです。

僕らの脳の中で物事に集中しなければいけないというこの集中力の１０%くらいを、【スマホを無視する】という「コマンド」が、処理力を奪っている。

それに比べて、教室の中に持ち込ませなかったやつはただ単に、物理的な距離があるだけなんですよ。

ポケットの中か教室の外かなんて、変わんない気がするじゃないですか

でも、それだけでテストの点が、明らかに違って来ている

他の実験として、「他人のスマホをテーブルに置く」という実験。もう、これね、関係ないんですよ。でもこれだけでテストの点数が下がるんですよ。

スマホがそこにあるので、そのことを思い出して、いや、そんなことを考えちゃダメだっていう、脳の処理のおかげでパフォーマンスは下がっていくと。

あるだけで注意を奪ってしまって脳の容量を取っているからなんですけれども。

なんでスマホかというのは、「常に新しいこと」とか、「注目すべきこと」っていうのを、教えてくれる訳ですよね。

脳の処理容量の何%かを、スマホ、新しいことを教えてくれるものに割り当ててしまうんです。

◇

ご友人という存在は、あなたにとっての「スマホ」みたいな存在なのではないでしょうか？

それで私にも、あなたの人となりがよくわからないとなるのかと思いました。

鈴林実咲

2024/09/14 11:04:02

＞ 北川ほくせんさん
人間的にいいまして、私よりよほど本能的に、原始的に生きてらっしゃるのではないかなと、動画を観ながら思いましたので、内容を少々貼っておきます。

◇

「注意残余」：脳には切り替え時間が必要

実は僕ら人類っていうのは、集中力があるようにみえて、物事に集中させないように、脳がつくられているんです。

何かに集中して夢中になっているような人間の祖先は、全部食われていなくなっちゃってる。

そうではなくて、しょっちゅう気が散って、ちらちら周りを見ているやつの方が生き残ったと。

なにか変化があったら「やっぱり！」っていうですね、快楽物質であったり、不安をかき消す物質が出ちゃうんですね。

なのでその成果をやっぱり過大評価してしまう。

◇

こういうことなのかなと思いました。どうでしょうか？

鈴林実咲

2024/09/10 20:55:40

＞ 北川ほくせんさん
実はそんなに大事じゃなかったという事はよくあります…笑

北川ほくせん

2024/09/10 15:41:44

こんにちは
落ち着いて物事を小さくまとめて
判断できるとよさそうですね
ありがとうございます

鈴林実咲

2024/09/10 06:45:25

＞ 北川ほくせんさん
「Shrink」ちいさくする、って海外ではいうそうです。
今はNHKでは、漫画原作のドラマが放送されているみたいですね。

https://youtu.be/zspKUS9CpUE?si=RINSyqbS-fM04-g4

「メンタル…」のところに、コピペなんですがＡＩさんイチオシを貼っておきました。

鈴林実咲

2024/09/08 08:59:36

＞ 北川ほくせんさん
はーい！よくなるといいですね…！

北川ほくせん

2024/09/08 08:30:57

おはようございます
副腎、気になっていましたので
目を休めたりストレッチなどしてみます
ゆっくりでも確実に、ですね

お気持ちと情報　ありがとうございます_(._.)_

鈴林実咲

2024/09/08 07:10:43

腎臓が悪いというより、カラダがストレスで参っているので、腎臓の上のこぶ、副腎が悪いのですね。
戦って戦利品を得てから眠る、昔からの血筋がごとく受け継がれている、野生時代の本能が…笑

人には理性だってありますからね、ひとまずそれを「誰か」に向けるというものは抑えて、抑えて…
この人はケモノがごとく手をつけられないって、困られるだけなので…笑

鈴林実咲

2024/09/08 06:58:13

＞ 北川ほくせんさん
睡眠には副腎皮質ホルモンが影響しているみたいですね。wikiによると、ストレスで高値になるみたいです。寝る前はほんとうは下がってゆくことがほとんどですので、寝つきが悪いのでしたら、たぶんここでしょうね。

副腎皮質ホルモンが目の障害である中心性網脈絡膜症（CSR。または、中心性漿液性脈絡網膜症；CSC）を引き起こすことが分かっている。

目はいろんな情報を取り入れる場所でもあるので、目を閉じて横になる時間が増えるだけでも、すこしマシなのかなと思います。

副腎皮質刺激ホルモン（ふくじんひしつしげきホルモン、adrenocorticotropic hormone, ACTH）、別名コルチコトロピン（corticotropin）とは、下垂体前葉から分泌されるホルモンのひとつ。視床下部-下垂体-副腎系(hypothalamo-pituitary-adrenal axis)を構成するホルモンである。その主な機能は、副腎皮質に作用し、糖質コルチコイドなどの副腎皮質ホルモンの分泌を促進する。

下垂体は脳にありますが、均整を取る場所でもあります。今は均整が取れないということでしょう。

急いだからといって解決しません。眠る時間を増やして、自然治癒力を信じてやってください。今許せないところ？をすごーくフォーカスして考えたら、過去のここだなっていうところに心あたりが、そのうちみつかると思います。ゆっくり、でも確実に解決すること。それが２度と不毛ないさかいをしないことに繋がりますから。

北川ほくせん

2024/09/08 03:28:42

眠りました
不安定でうろたえた目覚め
考えさせてすいません
鈴林さまも無理されず休まれてくださいね

鈴林実咲

2024/09/07 20:03:07

＞ 北川ほくせんさん
すこし休憩時間をふやしてみたり、仮眠を取ってみたり…
記憶の整理は睡眠中によく行われますので、とにかくたくさん休んでみてください…！
安眠出来なくても、私は30分くらいならいつもお昼とか仮眠できるので、仮眠します。目も疲れますので…

北川ほくせん

2024/09/07 19:21:41

大事な感情が消耗されて、配れず拾えずで
起きてきたことの整理つけれてない現状はあります
インフォオラータ、おもしろいアートです
色なき花びらは置き場所きめれなさそうなので
少し感情を感じもどしつつ
花びらを集めていけたらと思います
どうなっていくのか
どうなりたいのか
拾った花びら見ながら考えてみます
ありがとうございます

鈴林実咲

2024/09/07 13:27:33

＞ 北川ほくせんさん
誰かに心を預けるだとか、預かるだとか、心配、心を配る？状態というものは、なんというか、消耗しているみたいなことに近しいのかなぁと思います。こう、プレゼント配り歩くサンタさんみたいな？サンタさんは特別出張はクリスマスシーズンだけですけれどね！笑
心配じゃなくて、配るんじゃなくて、拾うこと。「今」というところ、それも「ある」というものを、たしかにそうだよね、ってひとつひとつ、こぼしてた花びらみたいに集めたら、たぶん新しいアート？が出来るかなと思います。
昔調べた程度の知識ですが、外国のお祭りなんですが、イタリアでは、「インフィオラータ」という、花びらでアートを、ちぎり絵みたいに創造するんです。それがとっても素敵だなぁと思いまして。
花が散ったから終わりというのも違う話な気がいたします。
過程もどうか楽しんで過ごされますといいかなと思います…！

北川ほくせん

2024/09/07 12:07:07

「どれだけ許せるか」にかかわるのが
あらかじめ空けておける心の余裕の部分と
柔軟力をつかさどる心許す感性の部分と
→（大事に思ってた部分）
これを見失い状態なんですよね。。
なんか失うと自己安心やら相手の気持ちの読み取りやら
わからなくなる感じでいろんなとこ影響でました

心に良くも悪くも一番影響を与えるのは人だから
関わりで取り戻したいけれど
心許すを見失って関わると角たってしまったり、負担かけたり。
かといって自分の安心てどこだろうあれ？？状態です
自己回復できるまでに整えていきたい
ありがとうございます

鈴林実咲

2024/09/07 08:57:32

＞ 北川ほくせんさん
大変だとは思いますが、ゆっくり落ち着けるといいですね。

お兄ちゃんでしょう？お父さんなんでしょう？先輩なんでしょう？とか、何か役に落とし込まれている時って「ええ…？」と思いつつ、ぐっと飲み込んじゃいますよね。そういう見方というのも、あるにはあるんですが、こういう時ほど、アインシュタインの「常識は１８歳までに積み重ねた偏見のコレクションである」ですね。みんな偏見！私も偏見です笑　要はそこにこだわりを置きすぎない。人っていうほどこなせません笑　そこをどれだけ許せるかが肝心になってきます。自分も人も、それぞれなんだな、っていうあたりまえを思い出すといいかなと思います…！

北川ほくせん

2024/09/07 08:27:01

おはようございます
過去のつらいときのお話ありがとうございます
無理してがんばると逆に反動なったりしますね。。
第３チャクラのことを書いているのも
謙虚さをもっておられるのも
苦しいときや悩みの中、がんばってこられた証拠だと思います


こうしないととなってる部分
落ち着いて考えていけたらです
いろいろありがとうございました(._.)

鈴林実咲

2024/09/07 06:33:13

＞ 北川ほくせんさん
んー、理由ありきというところが、結局自分自身に帰属するのであれば、私でも相談くらいは乗れるかなとは思います。ある一定のシーンにおいて、どうしても許せない自分がいる…とかでしたら。

私は｢しっかりすること｣について、特に年齢が私より上の方については人一倍その事を強要した節もまたありましたね。というのも、１８歳か１９歳の頃に、当時専門学校で落ちこぼれ組で、まぁ結局卒業どころか進級も出来ず中退…という経験談なんですが。｢しっかりしないと、高校卒業したら大人なんだからね｣って。ちょっとあの頃出来が悪すぎてブルボッコくらい味方いなかったんですが、いや、いいパンチでしたね。すっかりトラウマに笑　それで、出来の悪い自分が嫌いで嫌いで仕方なくなりました笑　今までは出来悪い子達と友達で底辺みたいな点数取っても、親も｢まぁあなたの人生だしね…｣みたいに許してくれたんですが、卒業出来ない辺りから落胆されましたね。つらかったですトラウマ。それからかな、｢しっかりしないと｣みたいな、ヘンテコな目標、謎に私掲げて、ありもしない正義のカタチ？みたいな…そうなると許せないこと増えて、｢こんなことも出来ないようじゃやっていけませんよ？｣って笑　わかりますか？なんか昔されてイヤだったこと、そのまま反芻している私がそこにいたんですよね。たしかにね。でも｢しっかり｣とか｢大人｣なんてすごくアバウト。大雑把。私の持つ理想像と違う人を糾弾してなんとか私って正しいんですよね？みたいに無理矢理持っていく暴君してましたね笑

結局私を、私の過去を許せるのは私しかいないので、｢大丈夫成長出来ているよ！｣とか｢しっかり出来ていなくてもなんとかやってこれたのが今の私なんですから｣｢枠にはめ込むのもったいない！だって私、自由人でしょう？｣という感じで笑

だからこう、ほくせんさんにとっての、｢こうしなくちゃ｣とかの座右の銘が邪魔しているのかも？とは思っています。

北川ほくせん

2024/09/07 02:31:12

少し眠りました
自身の心を取り戻すを投げずに
なんとかしたいところ。。

＞突飛に行動をしていく感じなのですね
基本的になんでも理解して受け入れる性格が元で
そのための心を取り戻したい感じです
心許すと自分では表現したりです
完成をみたいのは理由のある部分においてで
放置もあります

ちゃんと整理して考えたいのに
くもり頭にほんと苦しめられます

ありがとうございます

鈴林実咲

2024/09/06 23:13:51

＞ 北川ほくせんさん
｢５｣はその辺り自由人ですので…というよりは｢１｣がそもそも自由行動主義ですので…
｢８｣は持てあまそうとすると、いくらでも持てあましてしまいそうですよね。
悔しい気持ちとかも、勝ちとかも、｢８｣はすごくこだわるんですが、その辺りは理解出来ないんですよね…
友達も｢５｣だったりで、
旅行行こう！わぁ急だね！移動手段決めといた！
順番こうして、予定組んでないけど猫カフェも行こう！いいね！…みたいなね。
たぶんこういうところ理解出来ないかもしれませんよね。なにその会話という感じで。
これをしているのは決着うんぬんじゃなくて、
｢その場その場でいこう｣っていうお互い自由行動がなんか奇跡的にかみあっているだけ。

｢８｣は完成大好きですからね…そんなのないですよ…！とか私はポンポン言ってしまいますが、
考え方の視点？がそもそも違うので、いやいや、ってなんかかみあわないです笑

北川ほくせん

2024/09/06 22:54:09

怖さをこえて変化しよう的な流れがある気がします、、
おっしゃるように理想を追いすぎたか
最後までやりきれてない部分が
ひっかかっている感じなのだと思います。

今やりとりしている部分でも思うのですが
正解あわせをするというより何か
気づき知をえるような
そんな今の運なのかもしれないです

鈴林実咲

2024/09/06 22:45:02

もとが｢９｣なので、なんでもあり！っていうほうが近い感じかもしれませんね。そうそう、そうだよねっていう
ほくせんさんは｢８｣が今なので、どうにか現実にしよう、実現にしよう、という片鱗はずっと見えています笑
友人と仲直りするという確固たる計画が着実に見えておりますよ…！
自覚ないかもですが、実際の友人！というこだわりをずっと語っておられます。
結果を急ぎがちなのも、｢８｣由来かもしれません。｢今｣を持てあましているのかもしれませんね。

鈴林実咲

2024/09/06 22:29:21

＞ 北川ほくせんさん
差がすごく大きいですね…　とくに　８　１のところは…
率先する人｢１｣に、憧れるには、惹かれるというものは、
｢８｣からすると、そうとう大変でしょうね…

天と地くらい、かけ離れていそうですね。
数字の差=周囲に気を配る度合いくらいに考えてみると、
ほら、私の２倍以上は努力でもしないとなかなか…って感じですよね。
他の人には理解されがたいといいますか、私でもちょっとわからないくらいですね。

｢９｣と｢８｣自体は近いので、理想を追わないうちは｢こう！｣でいけたかもですね。

北川ほくせん

2024/09/06 22:27:57

数秘術は一個になるだけと思ってたら
３つとか　
２桁のままのものとか
勉強なりましたです
ありがとうございます

北川ほくせん

2024/09/06 22:25:38

以下　書いてくださいましたmuseより
９月ぶんの現在数の抜粋
×は当てはまらずになります

━━━
精神世界の話よりも、物質世界の話が好きだったり　×
過程より結果を重視しがち　×　
な数秘8ではありますが、
今月はものごとを深く考えたり、
探求するまでの流れを重視してみてください。　
自分が今までやってきたことを反省してみたり、
専門的知識を取り入れるために勉強したり、
自分の生き方なんかを振り返ってみるのもいいでしょう。
━━━

museのアドバイス部分については
過去続けていた部分が多く
今頭のくもりで出来ずあるものが多い感じとなりました

北川ほくせん

2024/09/06 22:18:38

なるほど数字の差
おもしろいですね
たぶんですが９８１です

鈴林実咲

2024/09/06 22:00:24

＞ 北川ほくせんさん
得るもの、というよりは、本当に欲しいというものは無いと思われます。

１、５、７は、｢安心｣や｢つながり｣というテーマとは無縁なので…

鈴林実咲

2024/09/06 21:50:07

んー、数字を知らないので細かいところはよくわからないですね…
隣あわせの数字が、差が大きいと苦労するようです。

８は私は持っていない数字なので、私に頼っても得るもの自体はないでしょうね。

北川ほくせん

2024/09/06 21:45:28

３つ違う数字となりました
慈悲や人道、自己犠牲があり
願望実現に生き
主張や自尊心を壁としてこえないといけないようです

鈴林実咲

2024/09/06 21:24:32

＞ 北川ほくせんさん
数秘術って、数字がみっつ表示されませんか？
他のサイトでもいいですので、すこし見てみてください。

８　持ちですか…！　私昔に　８　８　８　並びの方と居たことありましたが、長続きしませんでしたね…

北川ほくせん

2024/09/06 21:19:07

リンク先見れずでした
別のところでみると８となります

＞自由がないととのことなので
アイデアいただいた部分を考えつつ
何ができるか自分として進めてみたいと思います
ありがとうございました

鈴林実咲

2024/09/06 21:03:33

＞ 北川ほくせんさん
ちょこっと心理テストだと思って、数秘術、やってみませんか？

https://otonamuse.co.jp/numeology/

たぶんだいたいのざっくりした理解でしたら出来るかと…！
ちなみに私は１、５、７でしたので、自由がないとやっていけません笑

北川ほくせん

2024/09/06 16:02:52

解決はたぶん自分自身になるので
意見くださる中でなんで？ってなると思うのですが
ひとり動いてみても感情が起きないことによって
頭がまわらなく見えてこずでして
なにかしらの影響を探しています。

たぶん必要な感情は一方通行で成立しないものかもしれません
むしろ意見もらいたいより
相談きくと心が動きだす可能性もあります
正解さがしでもなくラフに構えてくださって大丈夫です

トラウマにしたくないですね。。

鈴林実咲

2024/09/06 12:37:33

＞ 北川ほくせんさん
さっき登録解除しわすれていたようなメールマガジンから気になるキーワード拾ってきましたよ…！
「トラウマ」です。どうでしょう？こういう話もします？
…まぁ私は専門家でもないので、解決は出来ないと思いますが…

北川ほくせん

2024/09/06 11:39:04

返答できてない内容多いですが
読み返して取り入れていけたらです

現状の私とやり取りすると　
手ごたえがつかめずかもですが
時間あるときお相手くだされば幸いです
ありがとうございます

北川ほくせん

2024/09/06 07:40:34

二重に書いてしまっていた、、すいません
いろんなところに　ほころびがでます
長文読めずあります
不安定で頼るというのは自分としては不本意なのですが、、
いま逆を選ばせてください
思い気遣うことできなくあり
文字におかしなことや非礼あるかと思います
受け流してやってください。。


書いたり消したり
自分の気持ちのわからなさと同じ状態ですが
鈴林さまの賢明さをかりて
自分の思考をしっかりさせたいです。。

鈴林実咲

2024/09/05 21:21:51

＞ 北川ほくせんさん
窪田さんの朗読いいですよね…！

北川ほくせん

2024/09/05 21:13:58

思い考えくださり　ありがとうございます
どうも自分は悪い道ばかり選び進む人なのかもしれません
れもんを朗読の窪田さんの声がとても安定していて、
ぼーっときいてられる感じがあります。

鈴林実咲

2024/09/05 21:08:59

＞ 北川ほくせんさん
ゆっくり休んで、元気になってください…！
友情がほんの月日で揺れるのでしたら、そこまでの縁だとお相手は考えているのかもしれませんね…
数十年ぶりに再会とかも、歳を重ねるごとに珍しくなくなってきます…笑
きちんと言葉や気持ちとしての表し方を確立してから、｢準備をしておりましたら随分と遅くなりましたが｣
…などの前口上を述べまして、礼をもって接するというのも、ひとつの手だとは思いますけれど…
試したいことが出来たのでしたら、気持ちの向くままにしてみるというのもよいことかもしれませんね。
どんなことであっても簡単に考え行動出来る人ほど実は頭がいいんですよ…！
誰にとってもわかりやすいというのは利点です。頑張ってください～！

鈴林実咲

2024/09/05 12:30:07

ちょっと長々かきすぎましたが、情報を得るのはいいことなんですが、
そのことに振り回されているなら、距離置いたほうがいいですよ～！

鈴林実咲

2024/09/05 12:19:23

＞ 北川ほくせんさん
実感としての何かを得る、という状況が状況ではないのかもしれませんね。
マズローの欲求階層説、としては「安全欲求（safety）」の段階なのかと思われます。
この段階では、「親和欲求」にはやく復帰しようだとかを急がないほうが身の為かと思います。
つらいことを、きついことを言っている自覚はありますが、今必要なことは「誰か」ではないのかと。
病院におかれましては、よくこういう、「患者さんはわがままばかり言う」というのがありまして。
こういうときに誰彼に会いますと、たいていロクでもないこと言って、余計に人の心は離れてゆきます。
病床の折におかれましてもなお、人が許容することをおぼえるともかぎらない。よい例ですね。
こちらに余裕がありませんでも、気心の知れた小粋な話が出来る方なんて、ごくごく少数です。
その道の専門家か、詐欺師名乗れるくらいの手腕の持ち主か。…どのみち対症療法ですね。
要はここからなんですよ。
衝撃：おどろき→否定：現実として受け入れられない→怒り：認識齟齬→反動：以前にもどりたい願望
→悲観：喪失感→新たな挑戦：問題認識、解決策→前進
…として。今は悲観か反動がきていますが、人生ずっとこう！なんていう人はいません。
ちょっとショックが大きかったというところです。あと自己解決しないと何があるかというと、
次また寝込む、悲観する。を繰り返しちゃうんです。誰かになんとかしてもらわないことには…という。
それでもいい！って言い切るにはたぶん人生長すぎると思いますので。
あと病床の折にふれましては、人にやさしくあれるようなるかと思います。
ついうわごとが出てきたり、嗚呼こういうことかという気づきになります。
「檸檬」梶井基次郎　なんかをYouTubeで朗読流して、目を閉じて横になって聞いていますと、
いろいろ込み上げるものがありましたね当時は。寝付けなくて聞いていました。
やさしさの折なら「小川未明」の朗読したものがおすすめです。悔しがらなくていいんですよ…

北川ほくせん

2024/09/05 08:19:06

＞ 鈴林実咲さん
なるほどです
その部分も曇っているのかも　勉強なります
寝起きに体調悪いことも多く
起きてるときに実感のある安心を得て
それを眠りに持ち越せたらと考えたり、
なんとか心を流し、休まり、思考を整えたい、
経験の蓄積や良い感情が使えず悔しいです
ありがとうございます

鈴林実咲

2024/09/05 07:24:02

＞ 北川ほくせんさん
目が曇る状態？らしいので第６チャクラなのかも…？と思いました。
ひらめきと直感だそうです。
◇
第６チャクラが詰まると考えても仕方がないことをいつまでも考えるので頭痛、視力が衰えてきます。
目が曇っていると直感力も雲っていきます。
例えば他が詰まっている状態で第６チャクラだけ活性化すると、
決めつけて判断したり、思い込みで相手を拒絶したり、責めたりしがちです。
人間にしかない第６感、直感力、ひらめきを活かすために頭が痛い時は休む、
目に負担をかけないことが大切です。
◇note　気功士Ryu　さんところより一部抜粋

北川ほくせん

2024/09/05 07:03:21

チャクラも複数場所あるみたいですね
第１のチャクラが自分はよどんでいるのかもしれない

あと頭の中心から前のほうやてっぺんにかけて曇りがつよく
長文や気持ちを読み取ったり集中して読むことができずかな