生活リズム乱調 日記 2024/09/22 05:49:07 前々日午前2時寝て午前8時頃うとうとして11時頃目が覚めて……午後5時頃うとうとして目が覚めたら午前4時45分でスマホ見てた5時50分。睡眠時間めちゃくちゃ。