正直、仕事の日とお休みの日での違いが激しいほうなので、安定した睡眠記録にはならないんですけど、とりあえずPokémon Sleepを続けています。
改善とか難しい部分はあるし、ポケモンをどうしたらいいのかもわかっていないんですけどね(^_^;)
それでも、なんとなくではありますけど、毎晩寝るのが楽しみになった気がします(^^)
仕事の日の朝が辛いのは変わっていませんが(￣▽￣;)ｱﾊﾊ…