瞑想 30代以上 2024/09/27 22:07:43 瞑想の時間は自分自身と向き合う大切な時間です。瞑想を実践することによって、自分の内面と向き合うことができます。瞑想は心の平和をもたらし、集中力を高めてくれます。自分の内なる存在や、大切なメッセージを受け取ることができます。