四十肩その後
四十肩、五十肩に効くストレッチ。
https://youtu.be/YOldqwFCJIk?si=KOtW5-ZoADNpM0ER
これやってます。
説明はわかりやすいですが、自分でポイント見つけるのが難しいです。
四十肩になって3ヶ月経ってるんですが同レベルで痛いですね。
ただ、何もしてなければ痛くないです。
ちょっと腕を伸ばして物を取るとか、高い所に手を伸ばしたりするとかなり痛い。
最近腕を振る動作が一番痛いことを発見したｗ
↑のストレッチをやると一時的に痛みが減ります。可動域が広がる感じ。
でもしばらくすると元に戻ります。可動域が狭い感じ。
そんなことを繰り返してます。
四十肩（五十肩）はそのうち治るけど、最初の３～６か月が一番痛いらしい( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
個人的には支障はあまりないんですけど（無理に腕を動かす必要があまりない）痛いことは痛いですね。
治療としては痛み止めか温シップくらいらしいです。まぁ冷やさないようにはしたいですね。
たあ
2024/10/09 04:29:46
＞ ビュートさん
なるほどー、予防できたの凄いですね。
ありがとうございます。
動画のマッサージをもっとやってみようかな。
早く良くなるかもしれないですね。
ビュート
2024/10/08 12:52:41
私は、５０代の時になりかけました。会社の先輩になってる方がいて、
とても痛そうでした。それで、軽い痛みと違和感があった時、無理しない程度に
動かしていたら、痛みがなくなりました。
今も動かさないと痛くなりますが、１日おき位に
上げたり回したりすると、痛みがなくなります。
これから、寒くなるので、冷やさないように
お気をつけ下さい。早く、痛みが取れます様に。
たあ
2024/10/08 06:16:20
＞ .:*みん.:*さん
ありゃ、可愛そうに
腕を上や後ろに動かすのは痛くて無理ですね
毎日のことで痛くてできなくなると困りますね
私はそこまでのことがないので幸いだと思ってます
一時的でも痛みが減るマッサージをYouTubeで見れるのも助かります
いい時代ですｗ
.:*みん.:*
2024/10/07 07:46:33
友達が四十肩？で髪をしばることができなくなって
長かった髪をばっさり切ったのはショックでした
肩から上に手が上がらないって言ってました
なんでなるのでしょうね
動かなくなるのは大変そうです
痛みも辛いですよね
早く治りますように
たあ
2024/10/07 04:16:32
＞ .:*みん.:*さん
そのうち治るらしいので先の心配はあまりしてないんですが、治らない人もいるみたいです。
整体師などの情報を見る機会が増えて、整体師さんが言うには四十肩治らない人も意外といるっぽい感じでした。
まあ整体は体を悪くした人が行くので、実際治らない人の割合はわからないですね。
四十肩は直接の原因がよくわかってないらしく（加齢による老化のためであるとは言われてます）ならない人はならないですね。
なのでなったらなったで考えるのでも良いかもしれませんｗ
腕を無理に動かすとめっちゃ痛くて、しばらく痛みで動けなくなります(;^_^A
四十肩になる前は普通にできてたことができなくなりますね。
.:*みん.:*
2024/10/06 18:29:15
歯の根の傷みと同等
それはかなり痛そうです
我慢できなくなりますよね
動かした瞬間「うっ」ってなる感じでしょうか
やっぱり冷えは良くないんですね
私も気を付けるようにします
完治すると良いのですが難しいのかな・・・
たあ
2024/10/05 21:10:18
＞ .:*みん.:*さん
ありがとうございます
痛みが強いと悶絶しますね(>_<)
炎症系の痛みですね
歯の痛みで、歯の根が悪くなって炎症起こすときの痛烈なやつに似てます
そこまで痛くなるのはかなり無理に動かしたときで、今や腕を動かすの慎重になってますからwなかなかないですけど
.:*みん.:*
2024/10/05 20:50:53
お大事にされてくださいね
痛いのは辛いですよね(´;ω;｀)