身体のガタ
20代後半からずっと運動をしている。特に、30代に体重が増えすぎて以来、30代後半からは結構ハードな運動を続けている。お陰で、肥満とか血液検査での異常は無いけれど、、、、
二輪車の転倒で負傷したり、運動でのオーバーワーク、オーバーロードでの負傷によって、色んな所に持病的後遺症を抱えている。受傷した時は直ぐ治るだろうと思っていたけど、治らず持病的症状が続いている。
懸念箇所は二箇所。
一箇所は左肩。これは信号待ちで自転車に跨がって停まっていたとき、横からお爺さんの自転車が激突してきて、道路に受け身を取らず投げ出され、肩を強打。
その際に靱帯を傷めたらしく、その痛みが10年以上続いている。筋トレ、ストレッチで日常生活には差し支えないけど、ある角度にしたら痛みが出てくる。
もう一箇所は左膝。これは子供達がマラソン大会があるから付き合えということで、勾配10％、標高100mのコース、一周が2kmを3周回するランニングをしていて、左膝を壊したこと。半月板損傷だ。思いっきり腫れて歩くのもきつかったけど、温存療法で腫れが引いて歩けるには歩ける℃、走ると膝関節に激痛がはしる。幸い、自転車、水泳には差し支えないから未だ良いけど、走ると厳しい。
いずれも、運動時でのハプニング。運動してなければ遭遇しなかったんだろうけど、運動習慣が無ければ不健康になっているとも思われる。
この身体のガタは、加齢と共に深刻な不具合となるような予感。周辺の筋肉を更に鍛えてサポートさせた方がよさそう、、、、
壱源
2024/10/10 00:00:22
こんばんは！コメント有り難うございます。
>>☼御社友理☪さん
同じですね！私も、骨、折りまくりです。数え切れない程折っているので、これからが心配です。
>>usamimiさん
そうなんです。膝の痛みって、、、怖いですよね。将来どうなるか？って考えると。
取り敢えず、ランニングが出来るレベルには戻したいです。
usamimi
2024/10/09 00:15:04
左の腰と右の膝が時々ズキッと。
歩いているときに出ると、ちょっときついです。(^_^;
☼御社友理☪
2024/10/09 00:10:21
交通事故で複数ヶ所骨折しているのと、神経のバイパス手術しているお陰で、若い頃からの腰痛(申請はしていないがほぼ労災…)で、無理をすると痛みが出てきます
虫歯が多く、治療多数なので、顎の歪みも疲れてくると出てきたりなんだり
歳を取るとそうなりますよね