ハル

ジョギングした

日記

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土日の仕事と言うと、いつもは遅番。

帰宅は22時が定番。

今週は遅番ではなく朝からで、17時過ぎに終了。
嬉しくて帰宅してからジョギングしちゃいました。
腰も膝も悪い上に、太り過ぎで。(;^_^A

ウォーキングと変わらんスピードでしたが、それでも45分ぐらいジョギングしちゃいました。
ペースUPはこれからこれから。

お陰でグッスリ。

と言いたい所ですが、やっぱり寝落ち。
明日も仕事が朝からだから、起きたけどまた寝ないと。
世の中3連休らしいけど、仕事頑張ります。

  • ハル

    ハル

    2024/10/14 10:21:48

    > 鬼塚美鈴さん
    やっぱり世間は3連休ですからねえ。
    しかも涼しくなって行楽日和、混みますね。
    渋滞なしでも3時間だと、それは県外でしょうか?
    遠征ドライブとは楽しそう。

    今日は休日出勤で次のガソリン代を稼いで来ましょう。(^^)v
    ハイブリッドは燃費が良くて最高ですね。

  • 鬼塚美鈴

    鬼塚美鈴

    2024/10/14 07:15:24

    おはようございます。いつも訪問、コメントありがとうございます。
    ある施設の招待券を頂いていたので、昨日はドライブに行ってきました。普段なら3時間で行けるところが渋滞で5時間もかかってしまいました。
    今日はお仕事がありますが、休日出勤ですのでのんびりこなしていきたいと思います。


  • ハル

    ハル

    2024/10/14 01:53:08

    > 小桃さん
    以前は配達も走ってました。
    最近は暑くて歩いて配達してますが、今年は6月から暑くて、ずっと歩いてます。
    お陰ですっかり走れなくなりました。
    仕事のためでなく、健康のためにも、少しジョギングした方が良さそうなくらい身体が鈍ってます。

  • ハル

    ハル

    2024/10/14 01:50:10

    > きつねさん
    45分は長かったです。
    ランニング用の時計が、メニューを提示してくれますが、初回23分のいきなり倍でビックリです。
    多分初回に23分走った後に、時計を止めなかったせいだと(記録上は44分走ったことになってます)思います。
    今日も走りましたが、今日はお薦めは35分でしたから。
    何か前回の記録によってメニューが変わるみたいで楽しいです。(^^)v

  • ハル

    ハル

    2024/10/14 01:44:46

    > usamimiさん
    夏に買った腕時計が、本日のお薦めメニューを提示して来ます。
    初回は、心拍数118、時間23分。
    それをやったら、2回目は心拍数120、時間45分。
    本日3回目で、心拍数123,時間35分。
    前回の記録を見ながらお薦めして来るみたいで、ちょっと楽しいです。
    土日連続して走っちゃいましたよ。(^^)v

  • ハル

    ハル

    2024/10/14 01:40:56

    > ゆぴさん
    仕事が配達で1日中歩いているので、帰宅後なかなかやる気になりません。
    が、どんどん太るので渋々走ることにしました。
    習慣化するよう、物足りないスピードで始めました。

  • ハル

    ハル

    2024/10/14 01:39:13

    > 沼子さん
    もう歩くようなスピードですよ。
    しばらく走ってなかったら、全然走れなくなりました。
    多分ダッシュしても小学生より遅いと思います。(笑)
    夏にランニング用の腕時計を買ったのですが、心拍数が高過ぎると警告してくれます。
    そうなると自然とペースダウン。まだ最初なので心拍数118とかをお薦めして来て、すぐペースダウンです。

    牛丼は以前は並単品でしたが、今はサラダ・味噌汁付きにしています。
    そしてナント、ただいまビールをやめています。
    物価も高いからやめられるものならビールはやめた方が・・・ですね。

  • 小桃

    小桃

    2024/10/13 17:00:43

    こんばんわ 私はは足れないのでジョギング、尊敬します
    お仕事頑張って下さい

  • きつね

    きつね

    2024/10/13 16:25:00

    お仕事終わってからジョギング!
    偉いです。
    45分ってけっこう長い。
    私は今日は5時起きして犬の散歩に行き、帰ってから寝てしまいました。
    夏暑かったので体力が落ちています。

  • usamimi

    usamimi

    2024/10/13 11:03:00

    早く帰れてよかったですね。
    ジョギングはほどほどに。
    お仕事、頑張ってください。p(^^)q

  • ゆぴ

    ゆぴ

    2024/10/13 10:07:18

    仕事後のジョギングスゴイですね~!
    私は仕事後はひたすら休みたい~~(*/∇\*)

  • 沼子

    沼子

    2024/10/13 06:29:31

    体を使って働いた後にジョギング、偉いですね( ≧∀≦)
    速度は膝が痛いうちはゆっくりが良いですよ☆
    ハルさん、スクワット前3000回でしたっけ?
    極端な所があるから(^^;

    お昼は牛丼ですか?
    サラダを付けた方がいいけど、高いですよね(>.<)
    スーパーで野菜が高くて、出した手が引っ込んじゃいます(ToT)