午後よがる。

2024/10/14 19:38:21

今日は祭日なので、スポクラも祭日メニュー。

ピラティスのMIHOちゃん先生がヨガをやると言うので

買い物ついでに1時間参加してきた～。

パワーヨガに出ている方々も居たみたいだけど

ちゃんとMIHOちゃん先生通りのポーズを正しく

出来てる人おらんかったｗｗｗ

（そんなもんなの、スポクラって）

このところの怠惰生活で縮みまくってた私の筋が

ちょっとだけ目が覚めたようで＾＾

肩も腕回りも腰も足も軽い気がする♪

最後に7分くらい仰向けに寝るポーズ。

MIHOちゃん先生は

「これがいちばん難しい」と言ってた。

仰向けになりながら

「今夜の夕飯」とか考えたらアウトなんだって。

つまりは意識を全て身体に向けて「無」になる事らしい。

寝ちゃうのは論外なんだぞｗｗｗ

PiPi。