背中握手

久しぶりに実践しているけれど、依然のよーにはできない

（いや、両手は届くのですけれど、握手までいかない、、、、しゅん

どーしたもんかとYouTubeで調べるけれど、あんまし効果がない

肩甲骨のが軟かいと年をとっても若々しく生きられる

これ重要　だから継続してストレッチを続けた方がいいと思う

スプリットスクワットなぁんても効果がありそーだ

ヒップラインもレベルアップする　とか

身体のメンテは大事ですね