ほんのり明るい
森の夜歩き。
もらったステキコーデ♪：40
すっかり午後始動になっております、おはようございます。
早朝4時にゴミ出しをしてベッドに潜り、二度寝後朝10時に起床→朝ごはんもぐもぐ→ベッドダイブ→二度寝後2時起床→今ここ
未だ眠いので冷たい水で顔を洗ってようやくちょっとすっきりしました。
今日はお買い物袋を受け取るという大仕事がありますので、ここでちゃんと起きておかねばなのです。
普通のことが難しい冬眠期。（違）
昨日の記事にも書いたのですけれど、この緩慢とした眠気はカフェインを摂らなくなったからかしらとも思うのですが、どうなのでしょう。
カフェインの良くない影響を言う人も居るようですけれど、珈琲ポリフェノールは海外では科学的に人体への好影響を伝えてもおりますし。
だからといってカフェインレスの珈琲はとても美味しくない…。
1日4杯は珈琲を飲むのが健康維持に明らかに貢献しているとの研究結果が幾つも出ておりますし、高校生の頃から珈琲派でしたので随分長く親しんできたのですけれどね。
往診日に主治医に出すために用意しているルイボスティにむしろハマってしまったと言いますか。
まあ美味しいと感じるものを摂るのが、身体は喜ぶのかなと。
そんなわけで今日も幾分ぼーっとしつつのスタートです。
関東圏かなり乾燥している様子なので、のどの弱い方は加湿するなどして対策されますように。
また現在熱帯低気圧が台風化して週の終盤に来るらしいという予報もありますので、今週もお天気ころころになりそうです。
注意してお過ごしくださいね。
いつもお心遣いと嬉しいコメントを本当にありがとうございます(*ˊᵕˋ*)
瑠璃
2024/11/05 19:15:08
＞ ちょこころねさん
コメントどうもありがとうございます♪
カフェインの影響、個人差はありますよね。
私はここに転居してからは珈琲は朝の1杯だけでした。
あとは習慣的にペプシゼロでしたけれど、今はルイボスティ一択です。
カフェインの影響は私自身は殆んど実感が無いのですよね。
ルイボスティーにしたからねむねむな訳でもありませんし（ルイボスティー前からねむねむ期）。
カフェイン中毒？な感じの人は知人にはおりませんねぇ。
あれば飲むけど、とか、何か飲むなら珈琲くらいに好きな人はいましたけれども。
アルコール中毒ほど顕著ではありませんが、珈琲がないと…という話は聞きますね。
摂取することで身体に顕われる影響って、いろいろ言われますね。
見方によっても変わるでしょうけれど、自分が摂って心地よいもの、良い感じに思えるものを取り入れて行きたいですね～(*ˊᵕˋ*)
瑠璃
2024/11/05 17:47:06
＞ はんそろさん
コメントどうもありがとうございます♪
カフェインはある種の覚醒作用があるとは言われますね。
私は受験勉強にかこつけて高校生から珈琲を飲み始めたのですけれど、段々日常になっておりましたねぇ。
不眠症は小学生の頃からでしたので、カフェインそのものの影響を感じたことはありませんが、人によっては午後に珈琲を飲むと眠れなくなるからと頑なに珈琲は午前中だけ、という話も聞いたことがあります。
珈琲とココア、はんそろさんには相性が良くなかったのでしょうか。
私はショコララテとか好んで飲んでおりましたけれど ^^;
低気圧…からの台風と予報が出ておりますので、頸椎どうぞお労りくださいまし。
デパ地下パン、美味しいですね(*ˊᵕˋ*)
博多駅のデパ地下のパン屋さんのオニオンブレッドが大好きで、スタッフに買出しに行かせたことも幾度かｗ
お店に入るのはそれこそ福岡以来さっぱり無くなっております。
来週は美味しいお食事が出来ると良いですね(*ˊᵕˋ*)
またお仕事一週間くれぐれもご無理の無いよう頑張ってくださいませ。
お心遣いをいつも本当にありがとうございます♪
ちょこころね
2024/11/04 22:32:24
瑠璃さんこんばんは～(*^-^*)
カフェインのお話、自分も過去に色々考えたり試してみたので、
ちょっと書いてみようかと思いました(´艸｀*)
カフェインの影響については個人差あるのかな～と思います。
私はコーヒーは二杯くらいまで、なのに紅茶だと多めでも比較的平気みたいです。
でも基本的には甘い物とカフェイン耐性は低いらしく、おおめにとるとドキドキしたり
くらくら～ってなることがあります。
あと胃が弱っている時も避けないとダメみたいです。
風邪薬とかでもカフェインあると反応しやすいようなので、
病院で相談してみたら影響は一応あると思うので気を付けてみたらいいと言われました。
カフェインによって気分のアップダウンがあったりするようなら、控えめがいいみたいですよ(*^-^*)
依存気味になっていたりするとイライラしやすかったり、とらないとぼーっとしたりはでるらしいです。
お酒とかと一緒でしょうか？
はんそろ
2024/11/04 22:23:44
こんばんは＾＾
コーヒーのカフェインには色々学説があるようで
結局人体実験するしかないようなｗちなみに私は
夕方一杯飲むだけで、睡眠しづらくなります。
昔コーヒーとココアをいっぱいづつのんだら、
戻〇てしまったことがあります。。なので飲むとき
は気を付けて、特に最近は回数を減らしています＾＾；
えっ、また低気圧くるんですか。やだーまた首痛く
なりそうだわきっと；；
今日は布団と洗濯物を干してデパ地下へ。パンを
購入しランチへ。。でも店の前まで行ってなんか
いやになり、買ったパンで自宅ランチ。。う～ん、
最近こういうパターンがしばしばあります。。お店
に入るのを躊躇してしまう。食欲より、待ち時間
が嫌なのかなぁ。。し〇ぶ葉とかだと席について
すぐ食べられるのでよいのですが。。ま、来週
13日は嫌でも街中で食事する必要があるので
それまでお預けｗ
明日からやるきのないｗ仕事再開です。生きるため
しかたなくｗ頑張ります。
ではまた明日＾＾明日も良い日でありますように＾＾