たかが1時間されど1時間
アメリカにはデイライトセービングなるものがあります。
簡単に言うとサマータイム。
春と秋に1時間調整します。夏の時間を有効に使おうということなんです。
夏になると夜８時になっても昼間みたいですよ。
逆に秋に時間が戻ると、昨日の夜５時が今日の４時になる。
冬に向かって昨日まで４時はまだうっすら明るかったのに、一日を境に真っ暗になる。
体内時計というのはそう簡単に治りません。
いつも７時におなかが空いていたのに、おなかが空いたと時計を見てもまだ６時だったり。逆に７時になっても全然おなかがすいてなくてご飯がおそくなったり。
朝もいつも通りに目が覚めたら１時間早かったり遅かったり。
文字で説明しようとすると混乱しますね（笑）
年に2回、この時差に慣れるのに私は１週間から１０日かかりました。
その間なんか調子が悪い。
たった１時間ずれただけなのにね。
私はそれとは別に日本によく行き来していて、その時差が14時間とか15時間。
もうね、昼夜逆転ですから、本当につらかった。
日本に帰った時は朝4時から起きていて、夜6時頃には起きていられなかった。
眠くて目が回っていました。でもまだまし。
アメリカに戻った時の方が時差ボケがひどくて、これはみんな言います。
夜全く寝れない。明日仕事なのに寝なくちゃと思っても、明け方まで寝れない。
そして午後3時ぐらいにガクッとくる。
完全に時差ボケがなくなるのに2週間以上かかりました。歳をとるにつれひどくなりました。
日本に戻って、もうあの時差ボケの地獄から解放されたと思うだけでうれしい。
海外旅行なんてもういきたくないです。理由は時差ボケ。
一度メキシコのカンクンというところにバケーションで行ったことがあるのですが、そこは時差が1時間だったかほぼ影響はなかったんです。
日本から新婚旅行で来ているカップルが何組かいて、遺跡ツアーにいっしょだったんですが、行きも帰りも道中誰もがずっと寝ていました。見事なほどに景色なんて全く見てない。ランチもみなさんぼーっとしていて。
時差ボケを知っている私、つらそうだなって可哀そうに思いました。楽しい新婚旅行のはずなのに、会話もなく寝てるって(;^ω^)
みんな楽しいよりも機嫌が悪そうでした。時差ボケで疲れ切っている感じ。
新婚旅行は時差があまりないところがいいですよ～
ということで、日本は絶対にサマータイムは導入しないでね。
rita
2024/11/08 16:41:33
＞ さんえんさん
あははは、いいですね～
そのいつでも寝れる、どこでも寝れる状態が全く目がさえて眠れなくなっちゃうんですよね。
そしてずっと気持ち悪い。もろ徹夜明けのあの感じ。
1週間まともに食べれない。ダイエットにはいいかもｗｗ
さんえん
2024/11/08 00:51:26
ん～・・・。実はわたくし、朝でも昼でも夜でもどこでもいくら寝ても寝れる・・・ごはんずれてもまったく問題なし・・・
そもそもおかしい自分におかしいこと起こっても・・おかしくないのかも・・・＾＾
rita
2024/11/07 08:39:53
＞ カトリーヌさん
メラトニン飲んだり、太陽の光を浴び続けたり、無理して起きていてもどうせ夜寝れないならと、昼間ずーっと寝てみたり。やれることは何でもやりましたが。。なかなかリセットされません。翌日から働いていましたが、車の運転中にもう眠くて眠くて必死。家に着いた瞬間ハンドルにもたれて寝た記憶が^^;
体内時計はそう簡単にはリセットされませんね。
カトリーヌ
2024/11/06 21:17:06
サマータイム、かなり昔にニッポンでも導入されたことあったはず？
でもすぐに止めたみたいです。。。 社会に合わなかったのかな？
ジェットラグはワタシも、海外出張のたびに悩まされました。
午後のミーティングで 眠たくて眠たくて、
いつのまにか睡眠・・・（苦笑）。
あれを解消する方法って、ないのでしょうか？？？
特別な波長の光を浴びると、胎内時計が現地時間にリセットされる、
というのがあったので、今度は試してみます。
rita
2024/11/06 09:18:24
＞ おんぷさん
ハワイは５時間の時差でしたっけ？なんかずっと気持ち悪い感じですよね。
少し治ってきたころに日本に戻ってまた時差ボケ（笑）
アメリカって東と西でも3時間の時差があるので、スポーツ選手とか大変だと思います。
アメリカのちょうど時差の境界線をドライブしたとき、こっちのホテルは7時なのに通りの向こうは8時とか（笑）ついていけません。
私も日本でたくさん旅行します！
おんぷ
2024/11/06 08:44:42
若かりし頃の新婚旅行を思い出しました。ハワイに行きました。
いやいや、ボケるボケる。。本当は、もう一度だけ、ハワイにいきたいんだけど、
もう無理かな。対応しきれないですよ。
旅行は、国内でのんびりに限ります～＾＾ サマータイム、なしなし。。。