昨日を振り返って
昨日は大変な日でした。
朝から調子を崩して、夜、寝落ちするまでに頓服を7錠飲みました。
とてもしんどく、苦しい時間が続きました。
何が原因かと聞かれてもしっかり答えることは出来ませんが、まず最初に言えるのは睡眠時間をちゃんと確保出来なかったことだろうと思います。
結構、アレクは睡眠時間が少ないと、メンタルに影響が出るんですよね。
昨日は、母も仕事だし、カウンセラーさんも定休日の日なので、頼りに出来る人が少なくて不安だったということも1つの要因だと思います。
友人たちが代わる代わる相手をしてくれて、15時～18時半くらいまでは、なんとか落ち着きを取り戻せたかな？と思ったのですが、その後、また調子を崩してしまいました。
アレク日記でも書いて、気分転換でもしようと思ったのですが、とても苦しく、書ける状態ではありませんでした。
ここまでしんどい思いをするのは、かなり久しぶりな気がします。
薬は、お医者様に言われたマックスの量には達してないので、皆様の「ODになってないか」という心配は大丈夫です。
最近、急に寒くなってきて、まだ身体が慣れていないのもあると思います。
昨日、我が家はストーブを出しました。
冬支度も進んで行きますね。
母は「アレクにかける布団を増やさねばなんねえな」と言っていました。
重くなって、寝相が悪い私は、布団をグジャグジャにするだけだと思うんですけどね。
ǽ翡翠ǽ
2024/11/13 23:17:07
こんばんは
「Magic 今 永 会 長」から2000万円入金完了のメールが(￣｡￣;) 暫く様子見
まあさん
2024/11/13 12:28:46
こんにちは。土曜日がたいへんだったのですね
今日は水曜日…落ち着いて可愛いネイル考えたりしていたらいいなぁ
コーデ、とっても素敵ですよ♥
ǽ翡翠ǽ
2024/11/12 23:12:47
こんばんは
岡田さんからの詐欺メールは6通で来なくなった メアドの"okv6”が拒否設定に使えそうです
ビスコ
2024/11/12 15:42:32
こんにちは^^
今週いっぱい暖かい日が続くみたいで嬉しい( ◠‿◠ )
ǽ翡翠ǽ
2024/11/11 23:09:45
こんばんは
「岡田さん」からの詐欺メールはドメインを変えてくる、暫く泳がせます！
今週もよろしく(´∩Θ∩`)
☆ゆき
2024/11/11 13:07:53
こんにちは。
寒くて眠いです！兎に角(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ
今週もよろしくお願いします（o_ _)ｏ））
アレクちゃんは眠れないのね。
短時間でも 深ーく眠れると良いんだけどね。
ううん。マイナンバーカードは前に作って有ります。
でも保険証合併するのに何か書いたり行ったりしないといけないのかな？
と思って(^_^;)
アレクちゃんありがとう＾＾
安奈
2024/11/11 09:40:40
こんにちは。
眠れない時は、眠れないことをなるべく気にしない方がいいらしいですが、
なかなか難しいですね。
まして精神的に追い詰められたりすると。
良いお友達がいて良かったです＾＾
おじゃる丸
2024/11/11 08:05:03
確かに、睡眠は大事ですよね。
睡眠不足だと判断力が鈍ったり、
情緒も不安定になるんだとか。
腸内環境を整えると良さそうですね。
免疫力が向上するので。
↓↓↓納豆に砂糖って本当ですか？
ビビディ
2024/11/11 00:52:39
そうね、睡眠不足続きだと私も体調崩すわ。
睡眠って大事よね。
お大事にね。
この間テレビで、秋田県では納豆にお砂糖入れて食べるってやってたけど、ホント？
えぇ～～～～～Σ(ﾟДﾟ)
これは絶対アレクさんに聞かなくちゃって観ながら思いました(笑)
ガガ☆
2024/11/10 20:11:30
こんばんは＾＾どうしたんだよぉ
早く元気になれ～
私も久しぶりに冬の布団で寝てみたらめっちゃ重かった＞＜
いいかげん羽毛にしてほしい
きょん
2024/11/10 15:03:28
ヾ(＾∇＾)ｺﾝﾁｬ♪
そうそう、起立性調節障害ね。
血圧上げる薬飲んでもうすぐ二か月（もっとかな？）効いてきたのかも。
本人も「辛いときは薬飲んだら少し楽になる」って言ってた。
それと、やっぱり去年と比べて友達もできたし、担任も変わったし、学校に行きたいんだと思う～
あの当時はもう先が見えなくて悪循環だったけど。
ようやく光が差してきたような気がします。
しんどい時って何してもしんどくってぇ～
↑この日記に関してのコメントとしては
人間睡眠が大事よね・・・。
そして今は原因不明の不調って多いらしいよ。
心も体も疲れちゃってて。それってまぁストレスなんだろうけど、元は睡眠不足からくるらしく。
良く寝てよく食べて、光を浴びて水分補給もして…
時には薬を頼りましょうって娘の主治医の先生も言ってました。
お大事にね
訪問ありがとう