ひとりごと

ちん

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今日のひとこと

日記

「腸活」をしたいが、何をするべきか。
（朝のヨーグルトとバナナぐらいだし）
好きなものだけ食べてはダメだからなぁ…。(*'▽')

  • ちん

    ちん

    2024/11/11 21:08:28

    納豆の意見が多いですね。ありがとうございます。
    昔大好きで毎朝食べていましたが、今は納豆が食べれない体になったため、
    他の発酵食品を食べます。(*'▽')

  • おじゃる丸

    おじゃる丸

    2024/11/11 08:07:21

    納豆は外せませんね。
    夜に食べると良いらしいですが、
    食べ過ぎは良くないそうですよ。

  • あめぶる

    あめぶる

    2024/11/10 17:31:59

    納豆にチーズを細かくして混ぜて食べます
    発酵食品×発酵食品です　粒コショウを振るとさらに美味しくなりますよ＾＾

  • 芝麻醤

    芝麻醤

    2024/11/10 17:13:27

    こんにちは～

    やっぱり「発酵食品」をたくさん摂ることでしょうねー。

    　納豆　味噌　チーズ　ヨーグルト　各種お漬物。。。

    それから「繊維質のもの」
    野菜をたくさん食べるってところでしょうか。