残念
気が付けば、１１１１ ～１が４並びの昨日が過ぎw、１１月もどんどん過ぎていく。^^;
ｺｺ最近、体重up気味で修正が効かず停滞～ついつい、外出すると美味しいﾓﾝを食べてしまう。
家族３人全員が、（太りたくﾅｲ）ﾓｰﾄﾞなので、協力的で足並み揃えられるのは、都合が良い。（笑
昨夜は、野菜やきのこたっぷり入れた具沢山ｽｰﾌﾟに、在庫使ったさつまいもご飯（ﾘｭｳｼﾞﾚｼﾋﾟ）、
にらﾀﾞﾚ冷奴、ｷｬﾛｯﾄﾗﾍﾟ、こんにゃくしめじ炒めetc～意識して、ﾃﾞﾄｯｸｽ？ﾚｼﾋﾟにしてみた♪
夏に上孫ﾁｬﾝ預かっていた頃に比べると、私自身は1.5ｷﾛ位戻ってしまっている。(-ω-；)
ｿﾚでも、（食べない）ﾀﾞｲｴｯﾄはNGで、体の感じからな～んとなく、増えた/減ったが感覚でﾜｶﾙ。
専門的な勉強まではしていないが、糖質や脂質、蛋白質に繊維質～色んな栄養素をどんな風に
摂取したら良いか、、、位は、少し掴んできているので、欲望に負けずwｺﾂｺﾂ頑張ろうと思う。(ｂ´ω`ｄ)
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もう一昨日になっちゃうが、次男が先週末＠長男宅に１泊で手伝いに行き、日曜に帰宅。
駅前で待ち合わせして、３人でｼｮｯﾌﾟﾓｰﾙ内のお寿司屋ｻﾝに入った。（←次男ﾘｸｴｽﾄ）
何回か食べた事はあるが、近隣のﾁｪｰﾝ系回転寿司に比べると、かなりお高め回転寿司屋。
宇都宮から数時間かけてw在来線で帰って来たので、いつもより入店が遅くなった。
そのせいか、お客さんまばら～すぐ着席し、紙に書いて１発目注文～次々ｵｰﾀﾞｰ。
と、２回目の紙を出した時、受け取った板ｻﾝ？が、心なしか仏頂面w。
( ˘•ω•˘ )ﾝ？ と思ったら、紙を見た途端、
「大ｴﾋﾞは、回っているのでおしまいなので、（ﾚｰﾝから）取って下さい。」と言われた。
"(-""-)"、、、ﾅﾆｱﾉﾀｲﾄﾞ、そして言い方。←思わず小声でつぶやいちゃった。ww
とにかく、接客がなんちゅーか、、、ﾋﾄﾞｲ。
ﾚｰﾝ内にいるｽﾀｯﾌの中で、１番偉いのかもだが（年配そうだし）、笑顔１つﾅｲﾂﾗ？で居座られても、
お寿司がまずくなるわﾖ～。↑聞いていた家族も、苦笑いしていたから、同じ感想だろうと思う。
１番最後に私がｵｰﾀﾞｰした梅きゅうり巻きを作った、別のｲﾀさんも、何か無言で雑、、お安い
ﾈﾀだから、気に入らなかったのか？（その前に、３人で色々沢山注文して食べたのにｻw）
会計して外に出た後、３人で口々、ｱﾚはないよねｪ～と雑談、、もう行かないかもﾈ。(-ω-；)
お寿司は美味しいのに、「（板さん）疲れて機嫌悪かったのかねｪ。」なんて客に気遣われちゃねｪ。(;^ω^)
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過去来た時は、↑こんなじゃなかったのに、、近隣の普通の回転寿司の方がよっぽどｲｲ～ｺﾚｼﾞｬ。
と、思い出すのは、前日記で書いた、故郷のﾗｰﾒﾝ店。
大会優勝する前から、超人気店で行列が絶えず、私達も毎回最低でも30分以上は待つ。
（今年の正月行った時は、２時間半～、、常連の弟も、さすがに「長！！」言っていたw）
ｿﾚでも、ｽﾀｯﾌさん達全員が、とても感じがよく、てきぱき動き、入店/退店常に声をかけて貰い、
とても気持よく過ごせるので、美味しいつけ麺が更に美味しく感じる♪(≧∇≦)
色んなｲﾍﾞﾝﾄ、大会にも積極的に参加し、店がﾁｰﾑ一丸となり、常に努力と研究を怠らない。
同じ飲食店なのに、、、と、心の中でつい比較してしまった。(〃´o｀)=3
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弟が諸事情でしばらく行けなくなりそうで、今夏が直近最後の来訪だったが、上手い具合に
夜の部先頭に並べて待っていた。少しして、雲行きが怪しくなり、雷が鳴り出して、、
ｱｯと言う間にｹﾞﾘﾗ豪雨。^^; ｳﾜｧ～と思っていたが、その前からｽﾀｯﾌの１人が出たり入ったり
していて、、何しているのかﾅ？と思ったら、降り出す直前に、
「雨が降りそうなので、早めに開店しますﾈ。」と、並んでいる人全員を店内に入れてくれた。
お陰で誰１人濡れる事なく、笑顔で出迎えられ、食事も早めにできた、、そんな気配りに感動した。(〃∇〃)
客側は１回の来訪でも、迎える側は毎日毎日同じ作業の連続、、、そんな中で、後者↑のような
店は一握りなのかもしれない。ｿﾚでも、一期一会で巡り合えたそんな店を、忘れる事はﾅｲ。
人が担うｻｰﾋﾞｽ、、、って、本当に大切なﾌｧｸﾀｰだと、つくづく感じる昨今である。
有羽
2024/11/14 00:58:03
＞ たんちゃんさん
こんばんは＾＾
いえいえ、こちらこそいつも伝言板に色んなﾒｯｯｾｰｼﾞを
残してくれて、本当にありがとうございます♪
ﾌﾙﾀｲﾑ勤務だし、毎日忙しいでしょう、、無理なさらずにね。
おぉ、旅行は会社から節目勤務年数記念に貰った長期休暇で、
前半＠ご夫婦旅行、後半＠一人旅してこられたんですか～素敵♪
どちらも楽しまれたようで、良い思い出が沢山できましたね。
そう、ﾀﾞﾝﾅはすっかり一人旅が好きになり、今年もあちこち行きました。
私はねｪ、、元々出不精なので、旅行あんまり積極的に行かないんです。w
その上、長時間電車に乗るのが苦手になってしまったので、、現状無理かな。＾＾；
でも、周りの人のお土産話で、十分楽しめるので今はｿﾚで満足しています。
で、ﾀﾞﾝﾅは岡山旅行の後、咽頭炎から長期で体調崩したので、ちょっと反省して、
今は養生に務めています。来月末、去年みたいに長男家族と１泊旅行するので、
それに向けて体力温存？（笑）～私も崩れやすいので、整えています。＾＾ゞ
歯の事～詳しく経過まで教えて頂いて、有難うございます。
そっか～でも私もかなり治療している歯が多いし、神経ない歯も複数本、、
当時は本当に無知で、治療すれば元通り？（な訳ないのに）なんて軽視していて、
繰り返す治療の先に待っているのは、抜歯なんですよねぇ、、本当自分がｱﾎです。＞＜
神経のﾅｲ歯は、枯れ木と同じ、、、ってよく言いますもんね。
そして仰る通り、そんな歯でも一生懸命頑張ってくれたんですよね、、歯に謝りたい。*o_ _)o
ｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄ複数本では、費用も大変でしょう、、処置後もﾒﾝﾃﾅﾝｽをしっかり
していく必要あるものね。でも、良い先生が担当してくれているようで良かったです。＾＾
過去の事への後悔は、私も本当に一杯、、これから先、治療歯が次々ﾀﾞﾒに
なっていくかもって思うと、時間を遡りたい気持で一杯なんだけど、、無理だものね。
せめて、自分の経験、家族や周囲に同じ後悔させないよう、伝道師していきたいなって
私も思って、、今絶賛治療中の長男にも、惜しみなく知識を放出、警告しています。＾＾；
３ヶ月おきのﾒﾝﾃﾅﾝｽなんて、治療に比べたら負担ｾﾞﾛだもんね～皆で歯、健康にしたいですね。
一杯お話してくれてありがとう～またお邪魔しますね。＾＾
有羽
2024/11/14 00:47:53
＞ 風のりゅーりゅーさん
こんばんは＾＾
ご紹介有難うございます～ﾘﾝｸの動画、視聴しました。
腹横筋に呼吸法で働きかけて、ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ鍛えるって発想は、
以前通っていたﾋﾟﾗﾃｨｽと、同じ方向性ですね。＾＾
私は単純に血流回したいので、有酸素運動毎日やっていますが、
この先生が仰るほど、腹筋鍛えていないので（笑）大丈夫かと思います。
りゅーさん、２週間で劇的な効果が！？おぉ、、、ﾄﾞﾝﾋﾟｼｬだったんですね。＾＾v
たんちゃん
2024/11/12 21:41:04
有羽さん～こばわ！
いつもメセ、ほんまにほんまにありがとう！
ちゃんとメセお返事しようって思ったら、どんどん遅くなってもて…今日に！ごめんね(>_<)
先月末の旅、北海道は夫と2泊3日、そしてその後の和歌山の那智の2泊3日が一人旅やったよ。
↑会社、勤続年数で1週間お休み貰えてね、それでこんな旅を計画することに( *´艸｀)
因みに貰えるのは休みだけ…後10年後は旅行券とか貰えるらしいけど、もう辞めてると思う(笑)。
一人旅は私も今回が初めてだったよ。でもやってみたらほんま楽しくて！また行きたい～ってなってる！
有羽さんの旦那さまはよくされてるよね！先日も岡山に！
岡山、楽しまれたかな～♬近くに来てくれたの嬉しかったよ(^^♪有羽さんもいつか、来てほしいな！
歯、私は奥歯はほぼ神経抜いてて…。
昔、虫歯が多くて、それでだったんやけど、それと今の歯軋りの酷さと合わせて、もうぼろぼろだよ。
どんどんだめになって、抜歯して…っていう状態。
神経抜いた歯は死んでるのと同じ状態、でもこのあかんくなった歯も今日まで毎日頑張ってたんだよ、って先日も抜歯した時に先生がおっしゃって…。
今、インプラント3本してて。で抜歯してるのが今2本、もうやばい歯が2本…。そんな抜歯した先日はもうショックのあまり、帰りの運転で心ここにあらず、で溝にはまりそうになったよ。呆然としちゃって…。
うん、後悔ばかりだよね…。私、虫歯で通いまくってた30代の時に、歯軋りのことも指摘されてたんやけど、その時にスルーしてしまってて。ほんまに後悔しかないよ。
だから娘には歯医者通いを今からしといた方がいいよ！ってめっちゃ言うて、ずっと言ってたけどようやく行ってくれることになったよ。私みたいな辛い状態に娘はなってほしくない。今は昔と違って予防重視になってるから、ずっと今から歯医者にクリーニングに定期的に通っていたら、私みたいにはならないと思って。美容院に行くように、歯医者にも通っていってほしいなってね…。
有羽さん～お互いにいっぱい色々とあるけど…がんばろうね！
そして暑かったり寒かったり、やけど、体調崩さないように気を付けてね♥
風のりゅーりゅー
2024/11/12 14:07:54
有羽さん、こんちゃ^^ノ
おれが最近すごく助けて貰っているYouTubeのチャンネル
なんだけど、実践してみて２週間・・・すっごい効果
出てるんで、モノは試し、一度見てみてｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=rMozxk6UKoE
この人のサイト行って見てみたら、他にもいろんな
ダイエット法の解説があって、ちゃんと理論と結果が
伴っているのが凄いのよね～！！
まあ、良かったらどうぞ^^ｂ