つつき

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11/16　キラキラと４択

タウン

仮想タウンでキラキラを集めました。

2024/11/16
キラキラ
集めた場所 個数
神社広場 7
自然広場 10

４択　　「ラーメン」


キラキラ  「神社広場」おみくじ

　　　　　「自然広場」釣り堀店舗

4択　　夜食で食べたいものは？　→　ラーメン



ラーメンの美味しい季節。
晩秋～冬！！！がやってきている！！

五臓六腑にしみわたるぜぃい。
でも夜食はうどんがいいと思うけどな～～。
やさしいーーい味。

栄養学的には夜には胃に負担にならないものがいいらしい。
・カモミールティーやホットミルク、あっさりとしたスープ
が推奨されていた。
胃の中を温めることにより空腹感を減らし、体もあったまって眠気を誘う効果も期待できるらしい。

これからの冬、夜寝付けないなぁという人はお湯を注いでできる飲み物やスープなどがいいかも？

夜食べても太らないためのおすすめ食材は
・カロリーが低い
・タンパク質が多い
・食物繊維が多い
・脂質・糖質が少ない
・消化しやすい

などの見地から
豆腐、サラダチキン、もやし、ヨーグルト、こんにゃくゼリー、ゆで卵、春雨スープ、寒天ゼリー、おでん
などがいいらしい。

ならば、春雨スープが暖かくてそこそこ腹持ちもあって、消化もよくて太らなくていいのかも！？
そして春雨スープなら、お湯をそそぐだけの市販品が山程！！山程でている！！！

カップ状になっていてお湯を注いで食べてゴミ箱ポン、のからマグカップやスープカップに中身をあけてお湯をそそぐのまで！
中身だけなら、10食入で450～500円で買えるよ！

夜食はつい「手軽に」と思ってカップラーメンや台所においてあるパンに手が伸びがちだが、春雨スープ常備でその誘惑が！！！誘惑が！！！！・・・ちょっと減ったらいいな？？
カップラーメン美味しいの多いからなー。
でもカップの春雨スープも美味しいの多いよ！！！

・・・まぁ問題は「春雨」が中国産多し！ってところなんだけどね・・・

そ・こ・で！！

「国産春雨」+「スープ」のおすすめ！！

実は国産春雨と輸入の緑豆春雨は原材料が違う。
国産春雨（じゃがいも、さつまいもののでんぷん）
輸入緑豆春雨（緑豆、えんどう豆のでんぷん）
そして性質も違う
国産春雨→熱に弱い反面、火が通りやすく味も染み込みやすい
輸入緑豆春雨→熱に強く煮崩れしにくい

春雨と似ているマロニーは
原材料が 北海道産じゃがいもでんぷんとコーンスターチ
一度凍らせてから作ることで麺の中に空洞ができていて、味が染みやすく、2種類のでんぷんを組み合わせて作ることから煮崩れしにくくもっちり、ツルンとした食感になる。
マロニーという名前は社内公募で決まったもので「まろやかに煮える」というイメージを持ってもらいたいからということだ。

使い方レシピを検索したのだが、国産春雨は、鍋で煮立ったスープに入れてしんなりしたらできあがり。
マロニーのほうも鍋で煮立ったスープに加えて5分まったらできあがり。
お湯を注いでできあがりのカップ春雨スープに比べたらちょっと手間だ。
夜食だしなーー。
そこは、あなたの判断で！！
夜ご飯の残りのお味噌汁を火にかけて、そこに春雨orマロニーだったらほぼ手間いらずだよ！
夜ご飯にスープをちょっと多めに作っておいたりするのも手かも！？

いつの間にか消える可能性もあるけどさ。
なんか夜ってお腹すくんだよーーー。

  • もふもふ０３０４

    もふもふ０３０４

    2024/11/16 13:15:56

    夜食を求めて台所をうろうろするつつきさんの姿が目に浮かぶ。
    その後ろにはグテーの影が！！