domi

2024/11/18 23:24:46

＞ edyは我が儘さん
ありがとうございます
お風呂に入ると少し良くなるので温熱で直そうかと思います。
大分寒くなりますね^^;

edyは我が儘

2024/11/17 19:57:00

youtubeで膝痛緩和のストレッチみたいなのを見つけてやってます。寝たままで出来るから楽で良いです。domiさんも無理のないような優しいストレッチ見つけてやってみては？

domi

2024/11/17 15:38:06

本日もまだ痛みます。もう少しかかりそうです><
来週は寒くなるようで暖かくして生活です。。

ちぃ

2024/11/17 12:37:16

腰は無理をすると長引くのでお大事になさってくださいね＞＜；

ひよっち

2024/11/17 10:47:18

ありゃ、腰痛ですか。大変ですね。
そうそう、特に何かした覚えないのに痛くなりだす、よくあります。
同じ姿勢を続けてた後などにもなるので、ほんと要注意ですね。
よくあっためてくださいね。お大事に…。

ﾋﾟﾝｸｺｰﾗﾙ

2024/11/17 08:19:45

数年前に人生初のギックリをやらかしたときに、
療法の先生に、「屈伸しながらシャガム」という・・・予防法を伝授されましたよ。

中高年は急な動きはさけるに限ります；

養生してくださいね。

ちなみに～ですが。
数年前から、腰にはる（肩に貼るもある）カイロもあるので、温める時期にきたら、当ててみてください。
コルセットーより緩和していいですよｗ(*´Д｀)ｵｽｽﾒ

domi

2024/11/16 21:18:58

ありがとうございます。
ちょっと前かがみになったのがいけなかったのか
そこから痛みだしてしまいました。
もう予測が付きませんね^^;

usamimi

2024/11/16 17:30:18

おだいじに。
何もしなくても腰や膝が痛くなることがあります。(^_^;

ナオ

2024/11/16 17:17:22

こんばんは。うちのオットは、くしゃみで、ぎっくり腰になりました。
会社の朝のラジオ体操で、ぎっくり腰になった方も。
思わぬ姿勢や動作で腰を痛めることもあるので、お大事になさってくださいね。