まなみ

まなみ

日々の雑多なことを書いていこうと思っています。できるだけ毎日投稿していきたいです。

適度な水分補給

日記

もともと、これでもかというほど水を飲まない生活をしていて、食事で摂れる水分以外、500ミリも飲まないという日もザラだったのですが、最近は、食生活を見直す上でやはり水分補給も大事な要素のひとつだろうと思い立ち、1日1300ミリを目標に、ことあるごとにちびちびと水分摂取をしています。
退院して2週間ほど経ちますが、まだ咳が引かず、喉を乾燥されるのも良くないだろうというのも理由として大きいです。

  • KYO

    KYO

    2024/11/16 21:31:20

    ご訪問ありがとうございます^^

    寒くなってくると自然と水分摂取量が減って、便秘や脱水になってしまう方が増えてきます。
    なので、意識して飲まれるのはとても良いことだと思いますよ^^
    早く体調が良くなるとよいですね!