冷えで胃腸が弱った日
つい数日前に、どこがというわけでもなく体調が悪い日があり、最近寒いので冷えで体を悪くしたんだろうと思う日がありました
おそらく胃腸が弱ってるんだろうと当たりをつけて、飲み物や食べ物を気をつけてなるべく体を冷やさないようにしてました
そしたら次の日には回復していましたね
刺激物(カフェイン、アルコール)はとらないようにして、なるべく冷たくない温かい飲み物を飲み、食事はやや少なめにして間食をしないで、体の肌がなるべく出ないように靴下などもちゃんと履いて、体がキツイときは横になるようにしてました
食べる寝る以外のことはあまりやらないようにしてました(省エネモードw)
それで1日過ごして翌日には回復したので良かったです
体調不良が続くと精神的にもキツくなってしまいますからね
胃腸は昔から弱いので気をつけないといけないし、個人的には体調不良の時は胃腸不良をまず疑った方が良さそうです
体が冷えてしまうことによるダメージは意外とあるんですね
私は暑がりなのと厚着が嫌いなんですがw冷えないようにしないといけないですね
たあ
2024/11/29 04:36:53
＞ ビュートさん
この日は大丈夫でした（腹痛のことも忘れてましたｗ）
でも時々悪い感じがありますね。
季節的に冬に入り始めは毎年体調崩しやすいです(;^_^A
胃腸に気をつけて過ごせばいつもより大丈夫なはず。
外出時は気をつけないといけないですね。自転車はもう終わりだなぁ。
ビュート
2024/11/27 18:21:58
胃腸の調子は、いかがでしょうか？治っていたら良いのですが。
胃腸が弱いと、冷たい物には気をつけないといけませんね。
今回、２日続けて主人の病院に行ったので、お腹と腰にホカロンを貼って行きました。
本当に油断大敵でした。(((^_^;)
たあ
2024/11/26 06:05:49
＞ ビュートさん
室温と着る物と、調節が必要ですね。
こちらはもう暑いってことはないので、基本的に保温ですねｗ
実は今朝も軽い腹痛で、温かい飲み物を飲んでます。
冷たい飲み物は、胃腸も冷やすし悪そうですよねぇ。
あと油を多く使った料理も割と腹壊しがちです(;^_^A
外出時までに良くなるといいんだけどね。
昔は家族で旅行に行って自分だけ腹痛になることがあったから、個人的にも胃腸は弱いんだろうなと思い出しましたｗ
ビュート
2024/11/24 16:58:59
この時期は、暖かい日と寒い日の気温差に気をつけないと、
風邪ひいたりお腹壊したりしちゃいます。(^_^;)
特にお腹は、油断大敵です。ちょこっと前まで冷たい飲み物飲んで
ましたが、今は暖かいのに変えました。お湯を飲む様になりました。