ストレス発散・解消方法13選！ 要因やNGな発散方法なども解説！
１：日光を浴びる
２：体を動かす
３：映画・ドラマ鑑賞や読書で泣いたり笑ったりする
４：趣味や創作・作業に没頭する
５：湯船にゆっくりつかる
６：しっかりと休息・睡眠をとる
７：好きなものを食べる
８：仲のいい人と時間を過ごす

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