himawari

2024/12/21 13:43:19

体重を増やす（わたしの場合）のは簡単ですが
減らすのは大変なので、毎日体重計に乗って
BMI・体脂肪・筋肉量などをチェックしています。
筋肉量を落とさない様に注意していますが
お腹の周りの脂肪はなかなか落ちないよー(;'∀')
手術後、腹筋運動ができなくなりましたね。
歳を取ってからは、急激に痩せない様に気を付けています。
（皺が増えるので要注意です）←わたしの場合
ピアノ♪さんは若いのでまだまだ大丈夫ですよ＾＾
筋肉が付いて体重がベストになると良いね(#^.^#)
お返事不要ですからね～(^_-)-☆

himawari

2024/12/20 16:35:06

返信ありがとうヽ(^o^)丿
こちらへ、失礼しますね…
今日の日記への返信、見に行ったら↓眼に入ってしまいました<(_ _)>
えっ…体〇軽くてびっくりしましたよ…
平日の起床は6時…夏は５時半頃…で3食しっかり食べているよ～
おやつもね…夕飯はなるべく炭水化物は少なくしています。
土日は少しゆっくりめかな…でも7時位に起きるよ(⌒∇⌒)
現在158c（若い頃に比べたら手術後も影響したのか－1.5㎝低くなりました）
今は、45～46kを維持していますが、減量した時は42kに落ち体調を崩しました(;^_^A
ここに書いたら皆に読まれちゃいますね…きっと（笑）
ま、いいかな…おばあちゃまなので(^_-)-☆

ピアノ♪

2024/12/10 14:50:05

＞ あんり♪さん
こんにちは♪

広場で見てくださったんですね＾＾
節約コーデです(^_-)-☆

コメントありがとうございました(#^.^#）

あんり♪

2024/12/09 17:18:44

今　コーデ広場で見てきたら　セットではないようだけど
セットかのように　合ってますね～♪

あんり♪

2024/12/09 17:16:31

ピアノ♪ちゃん　こんばんわ～♪
このコーデは　リボンバレッタとワンピと靴の　3点セットかな？
セットコーデすると　色がぶれなくて　いいですね～♪
フレームやアクセできらびやかですね～パーティ中ってわかります～♪