すいえい
今日は3週間ぶりに水泳へ行きました。
食事が少しずつではありますが
取れるようになってきたので
軽く1200ｍクロールで泳いできました。
体力が落ちていて
なかなか元のペースには戻らないけど
運動できたことは良かったです。
また2日前から
YouTubeで下っ腹をへこませるエクササイズに
挑戦しています。
15分間ですが、股関節をカエルの足のように開いて
お腹に力を入れるエクササイズです。
これがきついんですよ。
お腹の筋肉をしっかり付けたいので
徐々にやってみようと思います。
※仕事復帰は16日の通院の結果次第です。
ニャンコ先生
2024/12/13 23:57:47
軽く１２００メートルクロールはすごいですよ。
私も見習わないと^^;
ゆるり
2024/12/13 21:32:03
おー。水泳に行かれたんですね。
運動は良いですね＾＾
私も運動しなくては…汗
おの
2024/12/13 07:33:10
体調悪いと体力もなくなりますね…
早く良くなりますように。
くろねこ
2024/12/13 06:17:08
調子が良くなってきてるようでよかったです。
ご無理なさらずに過ごしてください。
秋コアラ
2024/12/13 02:38:13
深夜に失礼します＾＾。
少しずつでも食べられるようになって、泳ぎにも行かれたのですね＾＾。
快方へ向かっておられますね、何よりです＾＾。