とりあえず２日食べない日をつくる。

３日目は甘いものを食べてもいい。

それが習慣になったら、間隔をのばす。

１週間ガマンして8日目に食べる。

徐々に食べない日を増やしていくと、

いつのまにか食べなくてもよくなる・・・らしい。

まあ、まったく食べない・・・のはムリとしても。

減らすことができるなら、成功と言ってもいいかも。

もっとも、甘いものが家にあるからやめられないわけで。

買わなきゃいいんじゃ？というのは、ちょっとハードル高いかも。

とりあえず。菓子パンをやめようと思って。

しばらく買っていない(←ハードル高めの方をチャレンジ）。

外食時のデザートで、焼き菓子やパンは食べてもいい。

そのくらいのゆるさで、頑張ってみる。