せんちゃん

2024/12/21 17:11:52

＞ ビビアンさん
ありがとうございます(^▽^)/
ビビアンさんはビキニでスキーしたのね( ´艸｀)。
みんなやってるんだ、心配して損したなｗ

お父様の治療とケアが良い方向に進みそうで何よりですね。
ビビアンさん自身もお体に気をつけてね。

ビビアン

2024/12/21 13:55:55

お誕生日だったのですね、遅ればせながらおめでとうございます(#^.^#)
ビキニでスケート(私はスキーでしたが）結構みんなやっているのかもｗ

それから父の事ですが、今入院治療中です。
カンファレンスというものを受けたのですが、
すごく頼もしく感じたので、きっといい方向に行くと信じています。
ご心配ありがとうございました。

せんちゃん

2024/12/19 11:01:15

＞ ケニーさん
こんにちは。
ありがとうです＾＾
かかと落としは空手でもプロレス技でもないです(笑)。
つま先立ちで立って、一秒～3秒後にストンとかかとを下ろすという運動です。
30回をワンセットで朝夕にします。意外と20回くらいからふくらはぎに効いてきます。
かかとを下ろす時に骨に振動が加わることで骨の密度が上がるらしいです。

せんちゃん

2024/12/19 10:58:15

＞ ピンクさん
こんにちは☆
お名前どうりのアバターで可愛いですね＾＾
ありがとうございます。

せんちゃん

2024/12/19 10:57:17

＞ ロワゾーさん
ありがとうございます☆
以前、スケート場で鬼ごっこした時にドレスだと判定面積が広いので水着でしようかと画策中なのですｗ

ケニー

2024/12/18 22:29:23

か、、かかと落とし？空手？？アンディフグ？？？？

お誕生日、おめでとう〜！！^_^

ピンク

2024/12/18 21:54:04

日記広場から、こんばんは♪
お誕生日おめでとうございます♪
（*･∀･)ﾉﾞ ｡+･｡ﾟ:*:｡･+｡･ﾟ*ﾟ おめでとう♪♪♪♪

ロワゾー

2024/12/18 21:13:59

わお　ハッピーバースデー( ´ｗ｀)❤❤❤
ビキニでスケートよいですねーｗ

せんちゃん

2024/12/18 19:26:19

＞ 鳩羽さん
こんばんは。ありがとうございます～♪
フィギュアスケーターとかほぼ水着っぽいいでたちで滑ってるのすごいと思うわ。
ニコタはぬくぬくして滑れるから最高。ちょっと恥ずかしいけど。

健康の定義も難しいと思うの。ネットはいろいろ相反する記事も溢れてるし。
一つ言えるのは「健康」は目的ではないってことかな。
自分の身体の不調とうまく折り合いをつけてつきあっていくことも必要かな。
悲観し過ぎず、楽観し過ぎず。「今」の幸せに意識を向けていきたいな＾＾

歳を重ねて深化する。素敵だわ。

せんちゃん

2024/12/18 19:17:08

＞ ＃ひろあきさん
ひええ、「お姉さま」って背中むずむずするからやめて～！(;^ω^)
う～ん。わたしは誰からも祝ってもらえなくなっても自分で自分を祝う気満々だよｗｗｗ
楽しいことをするための努力は惜しまないの。
市町村からのお祝いって100歳とか？？
町内会の人とか来たら居留守使うかも(笑)。

鳩羽

2024/12/18 19:01:21

こんばんは。
遅ればせながら、お誕生日おめでとう
ございます♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
ビキニで滑ったのか…それは涼しそうですw

それぞれ都合はあるけれど、納得できる
歳の重ね方には、健康が外せないですよね。
私も大事に、でも甘やかさずが難しいです。

歳を重ねることは深化だと思うですよ。
もっと美しいことや楽しいことが、
せんちゃんに降り注ぎますように^ - ^

＃ひろあき

2024/12/18 19:00:08

こんばんは。
お姉さま、お誕生日おめでとうございます＾＾
お誕生日を祝ってもらえる間は元気でいたいよね。
そのための努力も怠りないわけですね。
市町村からお祝いしてもらう歳までガ～ンバ！

せんちゃん

2024/12/18 13:37:32

＞ 裸の悪乃娘豚人間さん
ありがとうね＾＾
いや、わたしも腹筋始めた数年前は1回がやっとだったよ。
上半身を起こすのが大変だったら仰向けで両足を床から10センチあげてキープ。
これでもけっこう腹筋使うよ。

せんちゃん

2024/12/18 13:35:52

＞ テリーさん
ありがとう～☆
今度テリーさんも水着でいっしょにスケート鬼ごっこしよう(^▽^)/
恥ずかしいけど、皆でやればこわくない！かもね(笑)。
なんかね、定年過ぎたら一気に老ける人多いけどこれからが楽しい時間じゃん！って思うよ。
まあ、ポンコツだけどポンコツなりにね。
P限定の発売日、さっきお知らせ見たら訂正されてたわｗ

せんちゃん

2024/12/18 13:32:02

＞ 浦島の亀さん
ありがとう～☆
100歳までニコタが存続してくれたらいいな( ´艸｀)。
やりたいことを続けるために、頑張るつもりだよ。
持論だけど、本気でやりたいことがあるうちは死なない気がするわｗ

せんちゃん

2024/12/18 13:29:08

＞ もふもふ０３０４さん
ありがとう♪
友人も膝が悪くて仕事や日常も苦労してるからわかるよ～！
大事にし過ぎても酷使し過ぎても良くない、なかなか塩梅が難しいよね(´・ω・`)。

裸の悪乃娘豚人間

2024/12/18 10:24:22

お誕生日おめでとうございます
運動いいね
豚は腹筋5回でくたくたに

テリー

2024/12/18 08:42:49

お誕生日おめでと〜☆
スケート場でビキニ姿だったんだね、見てみたかったなぁｗ
ほうほう、美人さんなんだね〜(*´艸｀)
薄命って、まだまだ人生これからでしょう。
僕も最近運動さぼってるから、再開しないとなぁ。
Ｐ限定アイテムの発売日って、今日じゃなかった？

浦島の亀

2024/12/18 08:38:00

うお～、遅くなったけど誕生日おめでとう！！！
ふふふ、ニコタでは永遠の二十歳！？
ビキニでスケートも100歳になっても出来るからいいね！
とはいえリアルでも健康な体を維持するために、がんばってね♪

もふもふ０３０４

2024/12/18 08:18:51

せんちゃんはぴばー！
スクワット…私膝が弱よわだからできないなあ。
無理しない程度に頑張ってね～。

せんちゃん

2024/12/18 08:06:14

＞ akira太夫さん
あら、奥様と同学年でしたか？
やっぱり美人薄命は嘘ね( ´艸｀)。
わたしも、自分ではしょっちゅう間違えて書いてますｗ

せんちゃん

2024/12/18 08:05:05

＞ キンレンカさん
ありがとうございます(^▽^)/

akira太夫

2024/12/18 06:40:26

せんちゃん、お誕生日おめでとうございます！
妻フランソワと同学年だったのですねぇ！なんだか親近感～ｗ
自分は水曜日と木曜日は字が似ているから？
昔からちょくちょく表記間違いして指摘されてましたｗ

キンレンカ

2024/12/18 06:18:14

お誕生日おめでとうございます！