ヨガ
もう何年になるかな？
友人から勧められ、一度は無理無理と断りました(^▽^;)
その時は小さな集会所に集まって夜８時～９時の間の対面式のクラスでしたね。
その１年か２年ほど後、今のところに引っ越してからだったなぁ、またその友人に
どう？と誘われまして～。
その時はなんだか素直に、やってみようかな、となって即その週に体験へ行って
翌週から正式に始めることに。
既に何年か続けている人のいるクラスの中・・・もちろん初心者だからというのは
無く、皆さんと同じポーズをとるわけです(;^ω^)
もちろんできないものもあったりね。
慣れなくて、不思議な気分の中笑いをこらえて？とか(^▽^;) 不謹慎なｗｗｗ
それが続いてもう何年？みたいなことになってましたｗ
途中コロナもありで、マスクしてとか・・・そのうちオンラインでのヨガが
始まりました。
もともと喉の調子が悪く(気管支も元々弱い）すぐに咳き込んでは迷惑を
掛けては気も引けていたし・・・。
オンライン(Zoom)とはなんと便利な！！！ｗ
今は月４で夜８時~９時でやってます。
サブスク会員なのその録画もありｂｗ
先程まで、その録画を見つつやっていました＾＾
ヨガはじめ、ですかね＾＾ｗ
私が続けていられる原因は、多分先生のやり方。
ＴＶで見るような見るからに出来そうにないポーズはとりません。
でも簡単そうで、身体には効きますｂｗ
一つのポーズの中でも、体調に合わせたポーズがとれます。
実は私は昨年夏ころ、別の先生の体験ヨガでっ左腕を痛めてしまいました(;´Д｀)
そこまで無理なポーズではなかったのですが、後ろ手に両肘を抱える状態を
維持してからどうもだんだんに左腕に違和感が出てきて寒くなった最近では
痛みがかなりある状態になってしまいまして・・・。
困ったものです(^_^;)
だましだまし暮らしておりますが、時折信頼のできる整体の先生にお願いして
診てもらっているこの頃です(;^_^A
あらあら、話がそれました。
要するに、ヨガはポーズではなくて呼吸だということのようです。
左腕の時も、私はポーズを気にしすぎてしまったようです。
無理にがっちりと腕を組まなくても良かったのかもしれませんね。
なので、今の先生のもとでゆるゆると続けております。
多分この先もね＾＾
そんなお話でした～ｗ
サヴァラン
2025/01/13 16:38:59
片道２時間半、電車に乗ってお参りに行って疲れて倒れてました。
れのやん
2025/01/11 00:54:14
こんばんは！アメリカの山火事による大気汚染が懸念されています。
サヴァラン
2025/01/10 19:55:05
雪積もって歯医者に行けなかった・・・
たか
2025/01/09 10:05:18
やにわに､､､方言ヵｗ
何で富山市なんだ(◔ ‸ ◔)?
ﾊﾟｰﾝ( 'д'⊂彡☆))Д );∵: = ◔ ◔
れのやん
2025/01/09 00:32:09
こんばんは！温かいものを食べたくなる寒さです。
竜巻警報は解除されたでしょうか？！
たか
2025/01/06 13:29:05
腕を上下後ろに回して結べなくなったので
年末に無理やりストレッチしてたら指の先まで痛くなったんだよーん!!
れのやん
2025/01/06 00:41:22
こんばんは！遅かれ早かれやってくるヤツの名は、仕事始めという^^;
意外なものが続いたりするんですよね～～～^^;
私もまさか、第九をここまで長く続けるとは、初めての時には思いもしませんでした。
ヨガは健康に良いと聞きますので、是非長く続けて下さいね^^