健康でいるための心がけ 今週のお題 2025/01/20 17:08:29 今週のお題「健康でいるための心がけ」いやあ～持病持ちには耳が痛いお題ｗなるべく色々なものをバランスよく食べる・・・かなあ～と言っても今年からは朝ごはんも菓子パンお昼もコンビニのおにぎりランチ。唯一食べられるのは夕食だけだし。せめて朝は菓子パンからバターロールに変えよう！今週もよろしくお願いします。 #健康でいるための心がけ ちび☆む～ん 2025/01/21 05:42:21 ＞ コスモス花火さん 規則正しい生活、大事ですね～ 違反申告 ちび☆む～ん 2025/01/21 05:40:56 ＞ ユウキさん 私は麺類が大好物なので 炭水化物が多くなっちゃいます＞＜ 麺類はなるべく週1にするようにしてますが・・・ 違反申告 コスモス花火 2025/01/20 23:07:26 こんばんは^^ 規則正しい生活ですかね^^ 土日関係なく起床就寝時間は一定です^^ アルコールも月に一度 夕食後間食なし 水分補給は一日１L こんな感じです^^ 違反申告 ユウキ 2025/01/20 21:03:46 うーん年々食事がいいかげんに なっているような 炭水化物が多くなっています やばいです 違反申告
ちび☆む～ん
2025/01/21 05:42:21
＞ コスモス花火さん
規則正しい生活、大事ですね～
ちび☆む～ん
2025/01/21 05:40:56
＞ ユウキさん
私は麺類が大好物なので
炭水化物が多くなっちゃいます＞＜
麺類はなるべく週1にするようにしてますが・・・
コスモス花火
2025/01/20 23:07:26
こんばんは^^
規則正しい生活ですかね^^
土日関係なく起床就寝時間は一定です^^
アルコールも月に一度
夕食後間食なし
水分補給は一日１L
こんな感じです^^
ユウキ
2025/01/20 21:03:46
うーん年々食事がいいかげんに
なっているような
炭水化物が多くなっています
やばいです