健康でいるための心がけ 今週のお題 2025/01/20 21:28:21 ご飯は茶碗一杯(に相当する冷凍タッパー)とそれに足りるおかずのみ。小腹が減ったらコーヒーとスープ。間食は極力買わない。 #健康でいるための心がけ