健康でいるための心がけ 今週のお題 2025/01/20 21:57:29 ここ数年、続けていることだが＜就寝前＞のストレッチです♪元々＜禁煙後＞のダイエットの為に始めたことだが気が付いたら習慣づいていた。10キロ以上のダイエットに成功し且つ、睡眠の質も上がって一石二鳥です。って・・・これって＜心掛け＞になる？！※太ったことを気づかせてくれた 近所のおばさんに感謝です。 #日記広場：健康でいるための心がけ れいこ 2025/01/21 20:07:57 私は、朝ストレッチ、起きると体が固まっていて動けないｗので朝はかかさず＾＾ 違反申告 ゆぴ 2025/01/21 07:31:00 スゴい！ コツコツの賜物だね？ 違反申告
れいこ
2025/01/21 20:07:57
私は、朝ストレッチ、起きると体が固まっていて動けないｗので朝はかかさず＾＾
ゆぴ
2025/01/21 07:31:00
スゴい！
コツコツの賜物だね？