健康でいるための心がけ

2025/01/21 13:33:51

ポジティブな心かなぁ。なんでも考え方ひとつ・・・自分次第でいい方にも悪い方にもなるので♪(*'ω'*)

あとは・・・食生活か。自分の腹具合と相談しながら食べる♪

ちょっと多いかな？とか甘すぎ？濃すぎ？脂っぽ過ぎ？と食べると

たいてい・・・後でおなかがゆるくなりますから。( ;∀;)

そこんところを考えて食べる♪好きなものをなるべく。

それとストレス解消にもなるウォーキングに行くかなぁ♪(*'ω'*)

イライラやムシャクシャしてるときでも外に歩きに行くと心が軽く柔らかく

なれるので。(*'ω'*)悪天候だとイライラ増えるかもですが。(*'ω'*)

はい♪そんな今日は・・・雨上がりの晴れてきた火曜♪昨日ほどではないけど

平年より暖かめの最高気温９℃くらいあります♪今日も無暖房で

車庫のあったまった空気と日差し取り込んでるここちよいリビンクに

なってます。室温１７℃くらいになってますから♪

ゆきみん