健康でいるための心がけ①
健康でいるための心がけか・・・
運動、食事、睡眠等色々あるけど
あ、ストレスを溜めないこともですね～！
一応毎日考えながら生活してるつもりです、はい。
仕事始めの一週間を無事に終わらせ、今年も何も起こりませんように・・・
そう思ってたら、2週目でとんでもない目に合った。
〇回目の成人式を済ませた、その翌日のことであった、
1月14日
今日もゼロ災で行こう、良し！
なんて考えながら仕事を始めて1時間経過したころ
ちょっと腰を捻った感じ・・・あれ、やっちまったか？
でも動けるからと、普通に進める。
1月15日
若干の腰の痛みがあるものの、ムリして作業を進め終了。
今日の製品は明日出荷・・・そう言われたらムリせざるを得ないよね～。
1月16日
昨日より痛みが酷くなってるな！
そう感じながら始めたけど、何だか増幅して来た。
このまま続けると悪化する
動けるうちに帰った方が良さそうだと判断し、上司に連絡して帰宅する。
そのまま週末まで休みをもらい、18日の夕方には痛みはだいぶ引いていた。
オッケー、これなら月曜は行けるな(^.^)
そう思って日曜の朝を迎える。
目覚めてトイレへ行くとドンと来た突然の痛み・・・
えっ、何で今こんなに痛くなったんだ？
こりゃ、このままじゃ月曜はムリと判断し、初めて医者に行くことを決めた。
早朝から電話して早く予約の手配を
奥さんお勧めの接骨院
しかし
日曜とあって予約状況はいっぱいで、19時なら大丈夫とのこと。
でも、キャンセルあれば連絡してくれると“患者思いの若い院長先生♡“
結局キャンセルが出て、17時半に治療してくれるて！
生きてて良かった～(^^♪
骨盤の矯正、筋肉を調整しながらのマッサージ、そして電気治療
全部で1時間くらいかな、少し楽になった…気がした。
精算が終わり帰路につく
あれ、何だか痛くなって来たぞ！今治療して来たばっかり
これは、治療の反動？
それとも、炎症起こしてるとこに追い打ちをかけたからなの？
これじゃ明日はムリじゃん(>_<)
えぼら
2025/01/25 21:05:38
ミーちゃん
ホント、クシャミも咳も怖くて出来ないよね～！
洗面所も困るし、ズボン靴下も履けない・・・情けないよね(>_<)
良かった、わかってくれて(^.^)
それと、これは②で
実は①も存在してます。良かったら見てね(^^♪
美鞠
2025/01/23 16:54:56
えぼちゃん、大変でしたね；
腰の痛みはギックリ腰を何回かしてるので
辛いのがよくわかります；
咳やくしゃみなんか恐ろしくて出来ないし( 一一)
続きがあるの？
えぼら
2025/01/23 14:45:08
ジプ
そ～なんです、①は5000文字ないでしょ(^.^)
そして①は、序曲なんです！
②は、とんでもないことに・・・
やっぱり現場の作業は、どこかに痛みがあると一筋縄ではいかないのです(￣ー￣)
えぼら
2025/01/23 14:40:57
あんちゃん
そそ、もう若くないんだからムリはいけませんよね～(^-^;
えぼら
2025/01/23 14:40:12
じゅんちゃま
立ち直り早いと言うより、読んでほしい方が優先した(^.^)
治療しながらの痛みは、増えるよね。でも痛みを無くす・・・と医者が言うから。
そそ、16日から明日の金曜まで・・・ あれ、結局11連休じゃん(￣▽￣)
ジプ
2025/01/23 00:16:32
５０００文字が消えた後の日記かな？
お疲れ様でした。
腰痛発症から詳しい記録で痛さが伝わってきたよ(>_<)
ほんのちょっとした原因だけど続けることで悪化しちゃったのかな…
少しづつ良くなってきた様だけど、まだまだ無理しないでね～
お大事に♬♡♡
あんり♪
2025/01/22 23:21:52
いつ何が起こるかわかりませんね～。。。お大事になさって下さいね～＾＾
じゅん
2025/01/22 22:15:03
えぼちゃま、書き直しお疲れ様でした(#^.^#)
思ってた以上に早かったからビックリしたよ～～(^ー^* )フフ♪
先週は大変だったね～(>_<)
日曜の治療でもみ返し？来たんかな～～、、
今週は月曜からお休みしてるんかな？
今は少しマシ・・って言ってたね。早く完璧に治ります様に・・ｵﾈｶﾞｲｯ…(*ﾟ｡ﾟ)ｍ｡★.::･’゜☆