みかくとう

みかくとう

健康でいるための心がけ

今週のお題

・入院手術時から主治医からの指示で

　タバコを休んでおります
（そろそろ我慢の限界）

・スマホ万歩計を利用しております
　仕事の日は、２万歩（ほぼほぼ達成）
　休み日は、　1万歩（ほぼほぼ未達成）

・定期通院主治医より指示があり
　出勤途中のコンビニ朝食を
　一品減らし始めました



#日記広場：健康でいるための心がけ