運動のパフォーマンス 日記 2025/01/24 00:00:13 寝不足、体調不良？この影響は運動したときのパフォーマンス低下で明確、、、今日は、20kmポタリング、何時もなら40分で済むところが48分、3kmスイムも何時もなら55分で済むところが65分、、、、パワーが入らないのが明らか、、、水泳も時間が掛かったせいで、駐車料金が何時もより+50円、、、、明日には戻って欲しいな、、、、調子が悪いかどうか、、、それは、運動して身体を動かしたら良く分かる。いつも通りか否か、、、 #日記広場：日記 壱源 2025/01/24 23:30:15 >>rihitoさん こんばんは！コメント有り難うございます。 運動はやっぱり体調が良い時にやるのが正解なんですよね。 ただ、ルーティーンで決めていると、少々の体調不良なら無理してでも強行してしまうんですよね。 違反申告 rihito 2025/01/24 14:15:51 睡眠不足で走ったりしたら、立ち眩みとかするし思考力も低下するような気がするなぁ。とはいえ、長距離とはいえやたらと時間がかかってしまいました。 違反申告
壱源
2025/01/24 23:30:15
>>rihitoさん
こんばんは！コメント有り難うございます。
運動はやっぱり体調が良い時にやるのが正解なんですよね。
ただ、ルーティーンで決めていると、少々の体調不良なら無理してでも強行してしまうんですよね。
rihito
2025/01/24 14:15:51
睡眠不足で走ったりしたら、立ち眩みとかするし思考力も低下するような気がするなぁ。とはいえ、長距離とはいえやたらと時間がかかってしまいました。