健康でいるための心がけ 今週のお題 2025/01/24 10:17:50 昨日は日記を書かずに眠ってしまった。ので、今日は早目に書くことにしました～私の健康でいるための心がけは、朝起きたら白湯を一杯飲む事です。今まで色々やっていたけれど、三日坊主の私は長続きせず、白湯を飲む事だけはかれこれ10年以上続いています。 #日記広場：健康でいるための心がけ yuuki 2025/01/27 05:35:46 ＞ ハングオンさん シナモン１ｇって、多くないですか？ サプリメントとかないんですかね？ お菓子作りに使うシナモン1瓶が70gくらいで、結構使っても1年は持つので、70日で消費しちゃうのはかなりの量だと思います。 違反申告 yuuki 2025/01/27 05:29:48 ＞ ちなってぃさん ありがとうございます～ これからも健康に良い習慣をつけられたらなぁ…と、思っています。 違反申告 yuuki 2025/01/27 05:28:34 ＞ セカンドさん そうなんですよ～ 継続するのは大変です。 一度習慣になってしまえば楽なのだろうけれど、それまでが大変です。 違反申告 yuuki 2025/01/27 05:26:16 ＞ 小桃さん こんにちは～ 我が家は飲み水や料理に使う水は一度沸騰させて湯冷ましにしたものを、水差しタイプのフィルターにかけて使っています。 なので、朝わざわざ水から沸かして白湯を作るのではなくて、フィルターを通した湯冷ましをカップに入れて電子レンジで温めるだけなので、手間がかからず長続きしています。 違反申告 ハングオン 2025/01/26 17:28:31 私は 今は 毎朝シナモンを1ｇ飲む事にしています、 ヨーグルトに混ぜると なんとなく 食べられるのです。 確か、産地によって 毒になるので注意が必要ですが、 血管端部の 血行を改善できるので、日本では 漢方薬で 「桂皮」として 処方されます、でも私の場合は血糖値を 下げるのに 飲んでいますょ。 違反申告 ちなってぃ 2025/01/26 12:37:10 どんな小さなことでも継続出来てるのは すごいことだと思います 違反申告 セカンド 2025/01/24 23:45:34 継続するって難しいですね・・・ 不健康でも生きているのは健康だから？ 不摂生を反省しております・・・ 違反申告 小桃 2025/01/24 14:32:49 こんにちわ 白湯わたしもやってましたが続きませんでした 違反申告
yuuki
2025/01/27 05:35:46
＞ ハングオンさん
シナモン１ｇって、多くないですか？
サプリメントとかないんですかね？
お菓子作りに使うシナモン1瓶が70gくらいで、結構使っても1年は持つので、70日で消費しちゃうのはかなりの量だと思います。
yuuki
2025/01/27 05:29:48
＞ ちなってぃさん
ありがとうございます～
これからも健康に良い習慣をつけられたらなぁ…と、思っています。
yuuki
2025/01/27 05:28:34
＞ セカンドさん
そうなんですよ～
継続するのは大変です。
一度習慣になってしまえば楽なのだろうけれど、それまでが大変です。
yuuki
2025/01/27 05:26:16
＞ 小桃さん
こんにちは～
我が家は飲み水や料理に使う水は一度沸騰させて湯冷ましにしたものを、水差しタイプのフィルターにかけて使っています。
なので、朝わざわざ水から沸かして白湯を作るのではなくて、フィルターを通した湯冷ましをカップに入れて電子レンジで温めるだけなので、手間がかからず長続きしています。
ハングオン
2025/01/26 17:28:31
私は 今は 毎朝シナモンを1ｇ飲む事にしています、
ヨーグルトに混ぜると なんとなく 食べられるのです。
確か、産地によって 毒になるので注意が必要ですが、
血管端部の 血行を改善できるので、日本では 漢方薬で
「桂皮」として 処方されます、でも私の場合は血糖値を
下げるのに 飲んでいますょ。
ちなってぃ
2025/01/26 12:37:10
どんな小さなことでも継続出来てるのは
すごいことだと思います
セカンド
2025/01/24 23:45:34
継続するって難しいですね・・・
不健康でも生きているのは健康だから？
不摂生を反省しております・・・
小桃
2025/01/24 14:32:49
こんにちわ 白湯わたしもやってましたが続きませんでした